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如何在飲食方面治療色斑

2017-01-01 來(lái)源:皮l膚l健l康l檢l測  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豆制品對消除色斑有很大的輔助作用,因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,干擾黑色素沉淀,從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中,其中麥胚油中含量最高。

  隨著(zhù)人們生活節奏的加快,工作的壓力越來(lái)越大,熬夜、不注意飲食、電腦輻射,這都導致了長(cháng)色斑的人越來(lái)越多了,我們除了去接受治療外還可以通過(guò)飲食進(jìn)行一下輔助治療來(lái)淡化色斑。

  在純天然的食品當中,很多食物都具有保養和消除色斑的功效,只要我們多留心,色斑是不會(huì )成為我們的困擾的,豆制品對消除色斑有很大的輔助作用,因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,干擾黑色素沉淀,從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中,其中麥胚油中含量最高。

  現在生活水平已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的階段,牛奶成了大多家庭的必需品,牛奶營(yíng)養價(jià)值很高,而且能白嫩肌膚,改善皮膚細胞活性,刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,經(jīng)常喝可以使皮膚潤澤細嫩。

  消除色斑還可以吃檸檬,檸檬所含的維生素C也相當豐富,并且檸檬中還含有枸櫞酸,這種物質(zhì)也能有效防止皮膚色素沉著(zhù),常飲檸檬汁能消除面部色素斑,白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,而且還有防治動(dòng)脈硬化的作用。含有維生素C的食物還有,番茄、草莓、橘、柚、鮮棗、山楂、鴨梨、菜花、萵苣葉以及各種深色蔬菜,這些食物都能有效減少皮膚的色素沉積。

  以上介紹的就是色斑患者在日常生活中該注意的一些問(wèn)題,希望對大家能夠有所幫助,也希望大家能夠真正的的重視飲食對我們的健康是很重要的,如果我們能有個(gè)良好飲食習慣和注意生活規律對任何疾病都是有好處的。

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