血海穴:是生血和活血化淤的要穴。

　　找穴要領(lǐng)：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝下，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調經(jīng)通血作用。

　　血海穴主治：一切血病、婦科病。

　　午飯前按摩摩膝蓋上的一個(gè)血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點(diǎn)揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)刺激效果最好，這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，陽(yáng)氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

　　擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個(gè)成年人的夢(mèng)想。隨著(zhù)歲月的流逝、年齡的增長(cháng)，幾乎所有人的臉上都會(huì )慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會(huì )長(cháng)出色斑，特別是黃褐斑。

　　平時(shí)堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個(gè)穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。

　　對于出現面斑的朋友來(lái)說(shuō)，還需要按摩長(cháng)斑的地方。中醫上有阿是穴的說(shuō)法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò )、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會(huì )更好。

　　產(chǎn)生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長(cháng)斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調等，所以特別是女性長(cháng)色斑時(shí)要警惕身體的疾病。

　　穴位定位：

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣后方。

　　陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

　　地機：陰陵泉穴下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線(xiàn)之交點(diǎn)取穴。

　　關(guān)元：下腹部前正中線(xiàn)上，當臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)5厘米。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開(kāi)5厘米處。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處。