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女人吃什么可以美白?4種水果美白祛斑!

2017-01-03 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果,檸檬的吃法很多,最常見(jiàn)的是檸檬榨汁喝,然后就是檸檬片片泡水,初次之外我們還可以稀釋檸檬汁來(lái)潔面洗臉,也具有去除暗黃暗沉的效果。

  女人吃什么可以美白,女人吃什么對皮膚好?小編告訴你多吃一些水果不僅可以起到補水滋潤的效果,其豐富的維生素含量還可以幫助我們起到祛斑美白的效果哦,這些水果你可以適當的多吃。

  一、檸檬

  檸檬被稱(chēng)之為“神秘的藥果”,因為它是抗壞血酸的要素,也就是因為檸檬含有豐富的維生素C成分。

  維生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果,檸檬的吃法很多,最常見(jiàn)的是檸檬榨汁喝,然后就是檸檬片片泡水,初次之外我們還可以稀釋檸檬汁來(lái)潔面洗臉,也具有去除暗黃暗沉的效果。

  二、櫻桃

  櫻桃里面豐富的蛋白質(zhì)以及維生素成分尤其是維生素C成分和鉀、磷、鈣等微量元素絕對是我們女人保養可以多吃的水果。

  櫻桃的低熱量高纖維對于瘦身女生來(lái)說(shuō)也是好處特大的,據研究表明,櫻桃里面的維生素A成分比葡萄高4倍,維生素C的含量更高。

  三、葡萄

  我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因為葡萄對于皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。

  葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。

  四、西紅柿

  女人吃什么可以美白,西紅柿絕對是日常果蔬里面性?xún)r(jià)比比較高的一種,西紅柿里面豐富的維生素C成分很容易被人體吸收哦。

  我們建議大家可以養成每天吃一個(gè)西紅柿或者喝一杯西紅柿汁的習慣,這樣有助于為肌膚和身體集中補充維生素成分。

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