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臉上長(cháng)痘痘要合理祛除

2017-01-06 來(lái)源:皮幫幫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意保持體內內分泌平衡,及時(shí)調理內分泌功能。內分泌功能失調是產(chǎn)生青春痘的主要原因,因此調節內分泌非常重要。

       痘痘特別喜歡長(cháng)在我們臉上。這對我們來(lái)說(shuō)可是個(gè)不小的麻煩,我相信網(wǎng)絡(luò )上面流傳的各種祛痘方法已經(jīng)很多了,今天我也結合自己的一些實(shí)踐經(jīng)驗,跟大家分享一下臉上長(cháng)痘痘怎么快速去除的調理方法。

  注意保持體內內分泌平衡,及時(shí)調理內分泌功能。內分泌功能失調是產(chǎn)生青春痘的主要原因,因此調節內分泌非常重要。

  調節的方法

  1

  減輕壓力

  長(cháng)期處于緊張狀態(tài)會(huì )使內分泌失去平衡,因此,適當的讓自己放松,減輕自己的壓力非常重要。

  2

  合理飲水

  水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物,每天至少應該保證8杯水。

  3

  適當運動(dòng)

  運動(dòng)可以減少壓力,改善睡眠習慣,幫助減少過(guò)量的激素。

  4

  充足睡眠

  如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠,會(huì )對內分泌的正常有很大幫助,就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。

  5

  合理的飲食

  多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。

  溫馨提示:?千萬(wàn)不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次,枕套應當每周換洗一次。

 

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