慢性濕疹的預防

　　1、要多吃含維生素多的新鮮瓜果蔬菜

　　我們想要預防慢性濕疹，一定要記得多吃一些人新鮮的蔬菜水果哦，或是服用維生素C與B群或是B群中的B6。要多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　2、不要吃含有人工添加劑的食物

　　一定要多吃一些新鮮的食物，不要多吃含有人工添加劑的食物，過(guò)于油膩或是辛辣類(lèi)的食物較易造成慢性濕疹復發(fā)。

　　3、盡量不要去搔抓皮膚

　　一般人對皮膚癢的直覺(jué)反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過(guò)敏原，反而會(huì )更惡化。

　　4、皮膚瘙癢不能用熱敷

　　許多人會(huì )用熱敷止癢，雖然熱可以使患部暫時(shí)得到舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過(guò)敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過(guò)度包在厚重的棉被里都很有有可能造成蕁麻疹。

　　5、穿棉質(zhì)衣服

　　棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會(huì )引起皮膚瘙癢，應避免合成的衣料以及緊身衣物，這些衣物不但粘身體，而且可能會(huì )導致皮膚發(fā)癢。

　　6、避免快速的溫度變化

　　快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因，從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶(hù)外，或從冷氣房中進(jìn)入熱水浴，都可能引發(fā)皮膚病，多穿幾層棉質(zhì)衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　7、提防干燥的空氣

　　干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時(shí)，保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項，所以這時(shí)你應考慮使用濕氣機，而且每一個(gè)房間都應該有一個(gè)。

　　8、多用水沖洗你的衣物

　　洗衣服時(shí)，應多用水將你衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發(fā)皮膚過(guò)敏。

　　針對正在接受治療的慢性濕疹患者來(lái)說(shuō)，不能用那些刺激性較強的藥物在局部涂抹，特別注意的是不能隨便應用激素類(lèi)藥物在局部涂抹，這些都是非常容易使疾病惡化或重新發(fā)生的常見(jiàn)因素，這是在慢性濕疹的治療后期護理期間要特別注意的。

　　慢性濕疹的飲食

　　患有慢性濕疹的人群有很多，大多數人早期發(fā)現后沒(méi)有及時(shí)解決到后來(lái)都是反復發(fā)作難以治愈，可以算是深受其害，無(wú)論身體的哪個(gè)部位患上了慢性濕疹后都會(huì )因為劇烈的瘙癢帶來(lái)極大的痛苦，影響正常的生活工作，所以對于慢性濕疹類(lèi)皮膚病大家都應該防范于未然，發(fā)現越早治療越好。

　　1.避免辛辣刺激

　　患有慢性濕疹的患者的皮膚比較敏感，如果患者食用辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就會(huì )促使濕疹患處皮膚的毛孔擴張，讓細菌有機可乘，促使慢性濕疹的誘發(fā)或加重。

　　2.避免易過(guò)敏的食物

　　如今我們的生活水平有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門(mén)，容易誘發(fā)過(guò)敏的食物也隨之增加，像是各種海鮮、奶制品、豆制品、花生、腰果等堅果類(lèi)，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃，但是患者食用這些易過(guò)敏的食物之后，容易誘發(fā)慢性濕疹的復發(fā)或加重。要盡量少吃。

　　3.清淡為主

　　為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，日常的飲食應該以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過(guò)多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致患處皮膚發(fā)生糜爛。

　　4.多吃清熱利濕的食物

　　患有慢性濕疹的人，抵抗力差，體內容易濕熱，因此應該經(jīng)常吃清熱利濕的食物，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒，而且減小對腸胃的刺激性，減輕腸胃的負擔，在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復。

　　濕疹的調養方法是什么

　　1、堅持肌膚清潔干爽：給寶寶洗澡的時(shí)分，宜用溫水和不含堿性的沐浴劑來(lái)清潔寶寶的身體?；加虚g擦疹的寶寶，要分外注意清潔肌膚的皺褶間。洗澡時(shí)，沐浴劑有必要沖凈。洗完后，抹干寶寶身上的水分，再涂上非油性的潤膚膏，防止阻礙肌膚的正常呼吸。寶寶的頭發(fā)亦要每天清潔，若現已患上脂溢性皮炎，細心清潔頭部便可除掉瘡痂。若是瘡痂已變硬粘住頭部，則可先在患處涂上橄欖油，過(guò)一會(huì )再洗。

　　2、防止受外界影響：家長(cháng)要常常留心寶寶周?chē)睦錈釡囟燃皾穸鹊母膭?dòng)?；加|摸性皮炎的寶寶，分外要防止肌膚暴露在涼風(fēng)或激烈日曬下。夏天，寶寶運動(dòng)流汗后，應細心為他抹干汗水;天冷枯燥時(shí)，應替寶寶搽上防過(guò)敏的非油性潤膚霜。除了注意氣候改動(dòng)外，家長(cháng)不要讓寶寶穿易影響肌膚的衣裳，如羊毛、絲、尼龍等。

　　3、修短指甲：若患上劇癢的異位性皮炎或觸摸性皮炎，家長(cháng)要常常修短寶寶的指甲，削減抓傷的時(shí)機。

　　4、戒口：除異位性皮炎外，其他濕疹都無(wú)須戒口。讓寶寶少吃動(dòng)物蛋白質(zhì)，如牛奶、蛋，有必要在醫師或養分師的監督下進(jìn)行。在沒(méi)有顯著(zhù)依據時(shí)，最佳不要隨意禁食某類(lèi)食物。不發(fā)起為了防止過(guò)敏，而使寶寶得不到應有的養分。