濕疹飲食宜忌

　　人類(lèi)的食物品種極多，一般可分為植物類(lèi)、動(dòng)物類(lèi)、礦物類(lèi)，在近代的食物中還經(jīng)常應用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸(檸檬酸)、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應，從而導致濕疹的產(chǎn)生。所以對于濕疹患者一定要注意飲食。

　　濕疹患者尤其建議多吃的食物：多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕食品;濕疹患者應吃涼性水果：如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子。濕疹患者應避免吃的水果：杏仁、栗子、核桃、榴蓮、桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情“火上加油”，給病情來(lái)個(gè)嚴重的惡化。

　　可預防濕疹的蔬菜：苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥;番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

　　韭菜內含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹;芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復發(fā)。

　　其他生活飲食方面的建議：

　　(1)盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適用嬰兒的擦臉油外，不用任何化妝品;

　　(2)不穿化纖、羊毛衣服，以柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松，不要穿蓋過(guò)多;

　　(3)為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用軟布松松包裹雙手，但要勤觀(guān)察，防止線(xiàn)頭纏繞手指;

　　(4)頭皮和眉毛等部位結成的痂皮，可涂消過(guò)毒的食用油，第二天再輕輕擦洗;

　　(5)在濕疹發(fā)作時(shí)，不作預防接種，以免發(fā)生不良反應。

　　曬太陽(yáng)可預防濕疹的關(guān)鍵在于曬太陽(yáng)是人體通過(guò)皮膚獲得衛生素D的重要途徑。

　　因為濕疹的原因與多種因素有關(guān)，比如飲食、精神壓力和環(huán)境因素，研究發(fā)現，生活在日照時(shí)間較短地區的兒童罹患食物過(guò)敏和皮膚濕疹危險比曬太陽(yáng)更多的孩子更大。這項新研究中，科學(xué)家對全國各地兒童及其食物過(guò)敏、濕疹和哮喘的發(fā)病情況的數據進(jìn)行了分析。結果發(fā)現，紫外線(xiàn)(UV)較強的地區的兒童平均比紫外線(xiàn)較弱地區的兒童罹患濕疹危險低兩倍。經(jīng)常在陽(yáng)光下玩耍的孩子罹患濕疹和食物過(guò)敏的危險更小。維度高低也影響到花生過(guò)敏和雞蛋過(guò)敏發(fā)病率。

　　中醫專(zhuān)家建議帕芙歐皮癬康寧膏，中藥熬制，純植物，不含有激素，溫和親膚，隔離過(guò)敏原，易吸收，成為廣大民眾的最佳選擇，早在《神農本草經(jīng)》神農試百草而得奇方，根據神農古方提練而成，在清朝康熙18年即成為朝廷的供奉御品，一共歷經(jīng)8代皇帝，長(cháng)達194年的御方歷史，詳細可見(jiàn)于歷代清朝皇帝尤其是乾隆晚年脈案中，成為去癬無(wú)可取代的獨家良方。

　　專(zhuān)家建議：

　　1、兒童應該經(jīng)常在陽(yáng)光燦爛的室外多活動(dòng)，適當常曬太陽(yáng)。當然，也應該防止曬太陽(yáng)過(guò)多，曬傷皮膚。

　　2、內衣應全棉，勿過(guò)度保暖，衣被不宜用絲、毛及化纖等制品注意勞逸結合，避免過(guò)度勞累和精神過(guò)度緊張，保證充足的睡眠。

　　3、飲食要合理：得了濕疹不僅要及早地治療，還需注意日常的飲食，來(lái)幫助治療，避免治療效果不佳，造成濕疹反復發(fā)作；另外還要避免各種刺激因素，不吸煙、喝酒、濃茶、咖啡等，少吃辛辣刺激性的食物，有效的預防內分泌失調，保持心情舒暢，大便通暢。

　　論曬太陽(yáng)對濕疹是好還是不好

　　4、保持皮膚清潔。濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能，若不注意保持清潔，便會(huì )感染、發(fā)炎、化膿，使許多微生物乘機而入，加重濕疹的癥狀，延長(cháng)治愈時(shí)間。

　　最后小編溫馨大家提示：濕疹無(wú)處不在，我們要對這種疾病引起重視，平日里要注意個(gè)人皮膚清潔衛生，對曬曬太陽(yáng)，增加室外活動(dòng)，積極預防濕疹的發(fā)生。