青春痘到底該如何來(lái)預防呢?相信很多人都害怕患上這個(gè)青春痘，患上了青春痘不光是痛的現象，如果長(cháng)了青春痘的話(huà)還有可能會(huì )留下痘印，這樣就會(huì )破壞皮膚的美觀(guān)，對皮膚有很大的影響，長(cháng)了青春痘之后甚至會(huì )有紅腫甚至是發(fā)炎的現象，青春痘也是會(huì )殘留粉刺的，這個(gè)粉刺不能擠，那么如何來(lái)預防青春痘好呢?

　　一、清潔皮膚

　　對于青春痘的預防，最基本的就是對皮膚的清潔了，生預防青春痘也是如此。對于青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　生在預防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數卻沒(méi)由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會(huì )使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

　　四、均衡飲食

　　目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　如何預防青春痘呢?我們上面內容介紹得很詳細，大家都可以試試這些預防方法，讓青春痘得到更好的預防效果，其實(shí)預防青春痘最好是控制青春痘的誘發(fā)因素，這樣對青春痘的預防效果才是最好的，而控制和預防青春痘的時(shí)候必須要合理調節和改善飲食，多吃清淡的食物才是預防青春痘的好方法。