排毒方法一：運動(dòng)

　　運動(dòng)排毒非常適合都市OL們，OL平時(shí)工作繁忙，每天對著(zhù)電腦，很少運動(dòng)，而運動(dòng)可以通過(guò)出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車(chē)，步行一段路，可舍棄擁擠的電梯，盡最大可能多爬幾層樓，也可以在晚間陪同父母或是愛(ài)人去公園慢走，這些都可以幫助身體排毒。

　　排毒方法二：檸檬水排毒

　　檸檬水不僅可以有效的排除體內的有害物質(zhì)、美白亮膚、清腸外，還可解渴沖淡食欲。每天堅持喝一杯，排毒養顏兼減肥。另外，不要用熱水泡檸檬，這樣會(huì )損失檸檬的香味和營(yíng)養價(jià)值，排毒效果也不會(huì )達到最佳值。

　　1、津血虧虛型

　　此型由于津血虧虛，不能濡養肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養血滋潤肌膚之法。

　　豬蹄鴿蛋當歸湯：鴿蛋10個(gè)，當歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙，刮去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調料，姜、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中，加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包)，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉、蛋，喝湯。此湯氣味芳香可口。

　　2、濕熱蘊蒸型

　　此型由于濕熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭發(fā)稀疏、肢體困倦、四肢無(wú)力、食少納差、口淡無(wú)味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。