電腦族如何預防脫發(fā)？據研究表明，電腦族中脫發(fā)者比較多，這主要是是因為電腦族的用腦時(shí)間過(guò)長(cháng)，加之注意力高度集中，使得大腦長(cháng)期處于興奮狀態(tài)。久而久之，會(huì )使那些與頭發(fā)生長(cháng)相關(guān)的內分泌功能發(fā)生紊亂，造成皮脂腺的分泌過(guò)于旺盛，毛囊極易被栓塞，進(jìn)而使頭發(fā)出現營(yíng)養供應障礙，引發(fā)頭發(fā)脆性增加，最終導致頭發(fā)脫落。下面給大家介紹一下電腦族如何預防脫發(fā)。

　　電腦族如何預防脫發(fā)

　　1、吸煙會(huì )導致頭皮的毛細管收縮，影響血液對于頭皮養分的供給，從而導致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會(huì )使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會(huì )引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

　　2、精神狀態(tài)不穩定，每天的焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當天的精神疲勞，這樣對頭發(fā)是非常有益的。

　　3、脫脂性強或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強的洗發(fā)劑，容易導致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長(cháng)時(shí)間的一直使用某種洗發(fā)劑。

　　4、經(jīng)常使用吹風(fēng)機會(huì )損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性地吹風(fēng)。燙發(fā)次數也不能過(guò)多，燙發(fā)液同樣也是影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)的一大關(guān)鍵因素所在，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

　　5、盡量不要使用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，這樣既能夠去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　6、堅持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話(huà)，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)的質(zhì)量。

　　以上便是電腦族如何預防脫發(fā)的方法，做好以上幾點(diǎn)，即便是電腦族，也不會(huì )受到脫發(fā)困擾。

　　脫發(fā)已經(jīng)在某個(gè)時(shí)候成了一個(gè)社會(huì )問(wèn)題，關(guān)于脫發(fā)首先要分清類(lèi)型，從毛囊的角度來(lái)劃分，一般脫發(fā)可分成兩種基本類(lèi)型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。英國為31%，法國為39%，意大利為28%，德國為21%。但是現在這個(gè)社會(huì )女性脫發(fā)也是日漸增多。

　　古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”，但實(shí)際上每個(gè)人頭皮上平均約有10萬(wàn)個(gè)毛囊。每一根頭發(fā)都有2—4年的生長(cháng)期，在此期間頭發(fā)一個(gè)月可長(cháng)約1公分，之后進(jìn)入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會(huì )再長(cháng)出一根新的頭發(fā)。正常人每天脫發(fā)量在100根以?xún)?。如果出現大量掉發(fā)，甚至有塊狀脫發(fā)現象，又或者發(fā)線(xiàn)變寬，就需要注意了。

　　女性脫發(fā)的發(fā)病機制相對來(lái)說(shuō)比較復雜，一般來(lái)說(shuō)有7大原因：

　　首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時(shí)都會(huì )脫發(fā)，這時(shí)可接受激素治療或按照醫生的處方服用藥物。

　　其次是遺傳因素。此類(lèi)女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫發(fā)狀況。

　　第三是各種內、外在因素，包括分娩、化療、手術(shù)和快速減肥等，都可能影響頭發(fā)的生長(cháng)周期，導致脫發(fā)。一般可在3個(gè)月至一年內自行恢復正常。

　　第四是自身免疫系統失調引起的脫發(fā)，醫生通常會(huì )在病人脫發(fā)的位置直接注射少量類(lèi)固醇。

　　第五是因甲狀腺過(guò)度活躍或不夠活躍而導致頭發(fā)變薄，通常甲狀腺補充劑可令頭發(fā)生長(cháng)恢復正常。

　　第六是各種藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等都可導致脫發(fā)，醫生通常會(huì )建議病人換用另一種藥。

　　第七可能由頭皮健康問(wèn)題，如頭皮生癬等，引起脫發(fā)數量增加，一般使用藥用洗發(fā)水治療會(huì )有幫助。

　　英文有句諺語(yǔ)說(shuō)：您的飲食決定了您的身體狀況，這一點(diǎn)在呵護秀發(fā)上也同樣適用。除對癥下藥外，還要注意補充頭發(fā)生長(cháng)最需要的維生素B6、B12、葉酸等，多吃全谷類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蔬菜和豆類(lèi)，保證飲食平衡。