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年輕人脫發(fā)補維B 洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

2017-02-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素B6、維生素B2和胱氨酸對調節脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用,年輕人脫發(fā)可適量補充。

  此類(lèi)脫發(fā)多表現為脂溢性脫發(fā)。由于皮脂分泌旺盛,部分人頭發(fā)油膩,長(cháng)期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無(wú)光澤。其病情進(jìn)展緩慢,多在20~30歲開(kāi)始發(fā)生,表現為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開(kāi)始,逐漸向頭頂延伸。

  維生素B6、維生素B2和胱氨酸對調節脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用,年輕人脫發(fā)可適量補充。此外,中醫認為脫發(fā)屬“血虛”,治療以滋陰養血、祛風(fēng)潤燥為主,可在中醫師或藥師的指導下服用當歸、地黃、山萸肉等。

  隱藏在日常生活中的脫發(fā)根源

  頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

  這個(gè)原因和女性有關(guān)系,頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮,由于長(cháng)時(shí)間的拉緊頭發(fā),會(huì )導致頭發(fā)逐漸的脫落,尤其是在發(fā)際處。

  貧血

  由于生活壓力,極度減肥的人們營(yíng)養不均衡,導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣,來(lái)維持其他細胞的正常功能,如果紅細胞缺乏,細胞功能就會(huì )紊亂,引起身體嚴重貧血,而導致脫發(fā)。

  壓力過(guò)大

  嚴重的精神壓力會(huì )給身體造成不同程度的影響,脫發(fā)就是其一。因精神壓力過(guò)大,造成體內水平紊亂,給頭發(fā)供給的營(yíng)養,沒(méi)有得到很好的充饑,導致脫發(fā)。

  拔毛發(fā)癖

  這是一種強迫性精神障礙,總是習慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多,長(cháng)期過(guò)度的拔頭發(fā),給頭皮造成傷害,就會(huì )出現區域性脫發(fā)。

  洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

  專(zhuān)家表示,秋季干燥,水分得不到及時(shí)補充,導致皮脂腺分泌減少,引起毛發(fā)干枯及脫落。洗頭時(shí),可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭,醫生表示,中醫講究天人相應,早晨人體陽(yáng)氣慢慢上升,洗頭不利健康,應該選擇晚上洗頭,水不可過(guò)冷過(guò)熱。

  過(guò)密過(guò)少洗頭也不好,醫生建議,頭發(fā)一有汗就要洗,防止真菌感染,洗頭時(shí)可一邊搓,一邊用指腹按摩,經(jīng)常梳頭可能短期內脫發(fā)更多,但長(cháng)期堅持可加固頭發(fā)。同時(shí),醫生也建議,要經(jīng)常換不同的洗發(fā)水,但如果是脂溢性脫發(fā)或者斑禿則需尋求醫生幫助,必要時(shí)植發(fā)。

  另外秋季脫發(fā)嚴重,也可以從飲食上加以調養,鐵、硫、維生素A、維生素E的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(cháng)所必需的營(yíng)養物質(zhì),多吃些植物蛋白,如豆類(lèi)、海帶等;在飲食上還可以多安排些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜,適當補充維生素B2。

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