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斑禿的預防保健 斑禿患者的日常調養要點(diǎn)

2017-02-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質(zhì),如瘦肉、蛋類(lèi)等;胱氨酸是頭發(fā)生長(cháng)的重要成分,也可多食富含胱氨酸的食品,如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。

  在日常生活中,人們要想有效的防治斑禿,可以從以下幾個(gè)方面入手。

  斑禿的預防保健該如何進(jìn)行

 ?。?)平時(shí)積極鍛煉身體,勞逸結合,科學(xué)用腦,不要用腦過(guò)度。

 ?。?)注意頭發(fā)衛生,禁用堿性太強的肥皂洗發(fā)。理發(fā)后盡量不用電吹風(fēng),盡量少染發(fā)。

 ?。?)不能偏食,講究飲食食譜和飲食的多樣化。

 ?。?)消除顧慮,減輕精神負擔,樹(shù)立信心,配合醫務(wù)人員治療,力爭早日康復。

  斑禿患者在日常生活調養中應注意精神、休息和飲食三個(gè)方面。下面專(zhuān)家為大家一一介紹。

  斑禿患者的日常調養要點(diǎn)

  一、解除思想顧慮

  增強治愈的信心,保持心情舒暢,緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫發(fā)嚴重、病程進(jìn)展快,但大多數是能夠治好的,只是治療時(shí)間較長(cháng),至少4—6個(gè)月。因此完全沒(méi)有必要終日緊張、憂(yōu)慮不安。

  要知道,緊張憂(yōu)慮酌情緒只會(huì )加劇血管舒縮功能的失調,使毛囊供血障礙加重,不利于頭發(fā)的再生,反而會(huì )加重病情。

  二、合理安排作息時(shí)間

  養成良好的生活習慣,注意勞逸結合,不要過(guò)度用腦和熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。

  三、飲食的調理也很重要

  治療期間要忌吃辛辣刺激性食物,不要喝濃茶與咖啡,特別是臨睡前不喝刺激性飲料,以免影響睡眠和休息,加重脫發(fā)。

  此外,在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質(zhì),如瘦肉、蛋類(lèi)等;胱氨酸是頭發(fā)生長(cháng)的重要成分,也可多食富含胱氨酸的食品,如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。

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