隨著(zhù)工作壓力以及社會(huì )壓力的增大，很多中年朋友可能會(huì )出現斑禿的可能。作為斑禿患者來(lái)講，在日常生活中要學(xué)會(huì )護理。
生活起居
(1)夏季.要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘，以防紫外線(xiàn)直接照射頭皮，于斑禿防治不利。
(2)生活要有規律，注意勞逸結合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，對斑禿防治有利。
(3)理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。
(4)洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜。沒(méi)頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強的洗發(fā)用品.洗頭完畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。
飲食調養
(1)應少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。
(2)補充富含維生素食物，以促進(jìn)毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動(dòng)物內臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物有動(dòng)物內臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類(lèi)、粗糧等。
(3)補充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等.
斑禿是脫發(fā)中的一種，而且近幾年發(fā)病率有逐年上升的趨勢，而且還有年輕化的趨勢。
斑禿可能會(huì )引起很多的并發(fā)癥，這些可能的并發(fā)癥有甲畸變、白癲風(fēng)或白發(fā)及眼部病變。部分患者可伴精神異常、甲狀腺疾病、糖尿病、惡性貧血、硬皮病、消化道潰瘍等并疾病。
1、遺傳過(guò)敏性疾?。撼０橛羞^(guò)敏性鼻炎、遺傳過(guò)敏性皮炎、哮喘和尋麻疹等。
2、Dowm綜合癥：本病是一種染色體異常的遺傳疾病，這提示了本病的遺傳背景。
3、甲畸變
斑禿與甲異常的改變有著(zhù)普遍的、密切的聯(lián)系已得到分認，這是因為頭發(fā)、指甲都是發(fā)膚附屬器，由外胚層角化發(fā)育而來(lái)。指甲的甲板就是由充分角化的細胞構成。在斑禿的病理過(guò)程中，所有角化的附件都有可能受到影響，因而甲部會(huì )出現一些畸形改變，如甲板上出現點(diǎn)狀凹陷、點(diǎn)狀白斑、甲縱嵴、甲橫溝、不規則增厚，或混濁、匙甲、脆甲等，甚至出現甲脫落。臨床以甲凹點(diǎn)或點(diǎn)狀白甲發(fā)生率較高，而以全禿和普甲變化尤為顯著(zhù)。
4、白癲風(fēng)或白發(fā)
約４％病例伴白癜風(fēng)，黑發(fā)掉后新長(cháng)的多為白發(fā)。Ｖogakoyanagi綜合癥中約半數病例有斑禿。
5、眼部病變：約一半的斑禿患者發(fā)生晶狀體改變，如散光、白內障（可伴有后側囊下白內障），1/3患者出現視網(wǎng)膜變化，如輕度色素沉著(zhù)區，色素斑，彌漫或局限性色素減少，但均不影響視力。
6、其他：部分患者可伴精神異常、甲狀腺疾病、糖尿病、惡性貧血、硬皮病、消化道潰瘍等并疾病。
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