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美白可以吃出來(lái)

2017-08-26 來(lái)源:苗醫生專(zhuān)業(yè)祛痘祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養,不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(cháng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。

  水果永遠是美白的主角,可以說(shuō),水果是安全,又省時(shí)省事的最佳美容產(chǎn)品,相信沒(méi)有那個(gè)妹子是不愛(ài)的。

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養。

  鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。

  維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養,不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(cháng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養。

  光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛(ài)美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)。想要當個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準沒(méi)錯。

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