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牛皮癬患者學(xué)會(huì )這幾招,輕松舒適過(guò)夏日!

2017-09-04 來(lái)源：寧波復大皮膚病專(zhuān)科醫院  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：接受陽(yáng)光較多是夏日牛皮癬癥狀緩解的重要因素。適當的人為控制光照劑量更有利于牛皮癬的治療。建議患者每日光照5分鐘，并逐漸延長(cháng)至15分鐘。

　　夏季炎熱的天氣往往使牛皮癬的癥狀有所緩解。陽(yáng)光可以幫助減少病損皮膚面積，濕潤的空氣也可以改善皮膚干燥。然而，在夏天牛皮癬患者也會(huì )因皮膚裸露在陽(yáng)光下時(shí)間過(guò)長(cháng)而煩惱。

　　享受日光

　　接受陽(yáng)光較多是夏日牛皮癬癥狀緩解的重要因素。適當的人為控制光照劑量更有利于牛皮癬的治療。建議患者每日光照5分鐘，并逐漸延長(cháng)至15分鐘。過(guò)多的照射會(huì )引起牛皮癬斑塊瘙癢，所以不建議日曬時(shí)間大于15分每日，不要使患處直接暴露在陽(yáng)光下，因為陽(yáng)光的直接照射會(huì )加重病損的瘙癢。

　　降溫

　　氣溫過(guò)高或出汗多會(huì )加重你的牛皮癬癥狀，尤其是臉部和頭部。而長(cháng)期吹空調又會(huì )加重皮膚水分的喪失。所以，如果你長(cháng)時(shí)間呆在空調房，請定時(shí)涂抹保濕潤膚霜。

　　穿合適的服裝

　　如果你想隱藏病損，或近期接受日光治療而導致病損看起來(lái)又紅又難看，那么請盡量穿寬松、透氣，并且能有效遮擋紫外線(xiàn)的純棉衣物。

　　防止蚊蟲(chóng)咬傷

　　蚊蟲(chóng)咬傷會(huì )加重牛皮癬癥狀。所以盡量穿長(cháng)袖衣物，在蚊蟲(chóng)活躍的黃昏盡量避免外出。必要時(shí)可使用驅蚊劑(當然，沒(méi)有殺蟲(chóng)劑成分的最好嘍)。

　　選減輕壓力

　　心理壓力大也可以加重牛皮癬癥狀。適當的參加社交活動(dòng)可以減輕心理壓力，如果能享受個(gè)短暫的休假就更好了。如果不能休假，在家的時(shí)間也盡量不要考慮工作的問(wèn)題，做些分散注意力的事情，把壓力拋在腦后，例如和家人到花園里擺弄花草就是不錯的選擇。

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