生活節奏越來(lái)越快，工作，學(xué)習少不了應酬，聚會(huì )，那就避免不了會(huì )食入刺激辛辣的食物，重要的是熬夜，當時(shí)可能不會(huì )出現什么情況，但是長(cháng)時(shí)間下去，臉上就會(huì )有預兆，痘痘，粉刺，慢慢的爬上你的臉頰。這時(shí)候，你就要注意了。如果不及時(shí)處理治療，那么，你的后果就是你現在的情況。特別是額頭長(cháng)痘痘。

額頭長(cháng)痘痘，需要內外同時(shí)調理，外調以保證面部整潔為主，內調應以飲食、作息為主。痘痘不是一時(shí)間長(cháng)得，所以祛痘不能急，需要耐心，堅持。

額頭形成痘痘的原因

額頭長(cháng)痘痘本身就是由于體內有肝火，造成臟器功能減弱影響新陳代謝，刺激皮脂腺大量分泌。額頭又是肝臟的反射區，額頭部位皮脂腺分泌油脂量與空氣中灰塵結合，造成毛孔堵塞，大量多余的油脂在毛囊內堆積，凸起形成痘痘。

額頭長(cháng)痘痘外調方法

痘痘肌膚外調主要是以清理毛囊，控制肌膚表面油脂著(zhù)手。清潔：每日早晚對面部各清洗一次，在潔面產(chǎn)品的可以選擇專(zhuān)業(yè)祛痘產(chǎn)品清潔，可以幫助清理毛孔內的微生物，防止痘痘發(fā)炎，造成痘痘消失后留下痘印、痘坑。

在使用任何的控油產(chǎn)品的時(shí)候，控油之后皮膚都會(huì )顯得比較干燥，所以在面部清潔結束后一定要做好護膚補水，可以選擇具有補水功能的爽膚水，乳液等等，來(lái)保持肌膚的水份。

額頭長(cháng)痘痘內調方法

在飲食上有吃什么補什么的說(shuō)法，痘痘肌膚本來(lái)就有皮膚油膩造成的原因，如果我們在吃油膩食品，反而會(huì )讓皮膚變得更加油膩，所以在飲食上我們要選擇清淡一些的食物。少吃油炸，油膩，刺激性食物；多吃蔬菜、水果，可以多吃像：豆類(lèi)，蘋(píng)果，草莓，檸檬等和含有維生素群高的食物。

01、多喝水

早晨起來(lái)空腹喝一杯水，可以有效排除體內的毒素，加一片檸檬效果更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助。早上的一杯水，比你一天喝的水都重要，如果你有便秘，加點(diǎn)蜂蜜效果更好。

02、多攝取維他命C

維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等癥狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如橙子、檸檬等。

03、充足睡眠

睡覺(jué)時(shí)人體的新陳代謝會(huì )加快，所以有充足的睡眠對皮膚會(huì )非常好，而最好的作息時(shí)間是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)，這段時(shí)間要保證休息哦。

04、少吃味精食物

大家必須要知道，食用含人工添加劑的食物會(huì )加重內臟負擔，造成黑色素沉淀，所以應避免吃含人工添加劑的食物

02、多攝取維他命C

維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等癥狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如橙子、檸檬等。

03、充足睡眠

睡覺(jué)時(shí)人體的新陳代謝會(huì )加快，所以有充足的睡眠對皮膚會(huì )非常好，而最好的作息時(shí)間是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)，這段時(shí)間要保證休息哦。

04、少吃味精食物

大家必須要知道，食用含人工添加劑的食物會(huì )加重內臟負擔，造成黑色素沉淀，所以應避免吃含人工添加劑的食物

05、平時(shí)不要老擠痘痘，指甲會(huì )傷害皮膚表層，而且會(huì )造成細菌感染。