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白癜風(fēng)食補,吃哪些食物可以補充黑色素?

2018-03-14 來(lái)源:貴州白癜風(fēng)醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家表示,白癜風(fēng)發(fā)病與患者體內黑色素缺失息息相關(guān),因此對于白癜風(fēng)患者的食療選擇,首先應以能夠補充黑色素的食物為主,也就是要多吃黑色食物。

白癜風(fēng)食補,吃哪些食物可以補充黑色素?

黑色素是在酪氨酸酶的作用下,由酪氨酸轉化為多巴,再經(jīng)一系列復雜的生化過(guò)程而生成的。當這個(gè)過(guò)程發(fā)生障礙時(shí),如微量元素減少,導致酪氨酸酶活性降低,甚至消失,繼而使黑色素生成減少,結果通常是局部皮膚色素脫失。

專(zhuān)家表示,白癜風(fēng)發(fā)病與患者體內黑色素缺失息息相關(guān),因此對于白癜風(fēng)患者的食療選擇,首先應以能夠補充黑色素的食物為主,也就是要多吃黑色食物。日常適當吃些黑芝麻,黑米,黑蕎麥,黑豆,黑木耳,桑葚,烏雞等富含黑色素的食物,對促進(jìn)黑色素合成有一定的效果。

外觀(guān)色澤為黑色、紫色及帶殼食物

由于這類(lèi)食物一般還有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養元素,有利于人體黑色素的生成。

外觀(guān)色澤為黑色、紫色等深色類(lèi)食物:黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、枸杞

含酪氨酸及礦物質(zhì)食物

黑色素的合成代謝離不開(kāi)酪氨酸酶,酪氨酸及礦物質(zhì)可增強酪氨酸酶活性,繼而促進(jìn)黑色素的生成。其主要食物有:

肉類(lèi):牛肉,鴨肉,瘦豬肉、兔肉

動(dòng)物內臟:豬腰、鴨肝、豬肝、雞心

蛋類(lèi):雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋

豆類(lèi)及其制品:豆干、豌豆、黃豆、扁豆

蔬菜水果:西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬筍、木耳、青菜

乳制品:奶酪、豆漿、豆奶、純牛奶

貝類(lèi)食物:田螺、蛤、牡蠣、蟶

硬殼堅果類(lèi)食物:花生、核桃、赤小豆、葡萄干、豎子、榛子、松仁、板栗

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