臉上老長(cháng)痘痘的人別再吃這些食物了，越吃越嚴重！

現在由于各種食物的刺激，導致我們的肌膚上冒出了很多的痘痘，盡而影響著(zhù)我們的學(xué)習、生活、工作、畢竟現在的這個(gè)社會(huì )是一個(gè)看顏值的社會(huì )，面對這可惡的痘痘我們到底該怎么辦?

臉上長(cháng)痘痘別再吃這些食物

奶制品

美國皮膚病協(xié)會(huì )根據最近一項關(guān)于飲食與痤瘡的研究，認為奶制品與痤瘡的爆發(fā)不無(wú)聯(lián)系，這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。

糖類(lèi)

糖類(lèi)絕對是助長(cháng)痘痘的禍首，因為糖分會(huì )加重炎癥——痤瘡就是一種炎癥狀態(tài)，痘痘肌膚一定要多吃抗炎食物，但這一點(diǎn)并不是告訴我們完全杜絕食物中的糖分。

大豆

如果某天你發(fā)現自己的嘴角下巴等地方開(kāi)始冒痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的禍。大豆含有的植物雌激素很接近人體的雌激素水平，食用大豆制品后，荷爾蒙水平上升，從而誘發(fā)痘痘。

咖啡

一杯咖啡可以提神，但它也會(huì )加重痤瘡問(wèn)題?？Х榷怪心撤N有機酸可以提升人的皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇，也被稱(chēng)為應激激素，就像雄性激素一樣，可以刺激我們的皮脂腺，加重炎癥。

花生

花生含有雄激素，雄激素增加皮脂產(chǎn)生，導致油性皮膚和痤瘡。