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久坐成斑,你中招了嗎?

2018-08-04 來(lái)源:陽(yáng)博士美膚  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:色斑的出現其實(shí)是身體在告訴我們:它的內部氣血發(fā)生了瘀堵,即中醫所說(shuō)的氣滯血瘀。因為皮膚的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。

久坐不動(dòng)會(huì )壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,這樣就會(huì )引發(fā)腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個(gè)道理。

而腎氣不足慢慢就會(huì )導致氣血雙虛,出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問(wèn)題反應在顏面上會(huì )表現為可怕的色斑。

色斑的出現其實(shí)是身體在告訴我們:它的內部氣血發(fā)生了瘀堵,即中醫所說(shuō)的氣滯血瘀。因為皮膚的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。

「氣滯血瘀」的體質(zhì)除了會(huì )帶來(lái)色斑

還會(huì )導致乳腺增生痛經(jīng)加速衰老

想要改善這種體質(zhì)就需要行氣活血

多喝水

體內的水分通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。所以,不想變成氣滯血瘀體質(zhì),平時(shí)宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水。

不宜在寒冷環(huán)境逗留過(guò)久

除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用空調降溫,室溫也不宜過(guò)低,一般宜保持在25~26度左右。

多泡腳

每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。

想要行氣活血

還可以多吃以下幾種食物

1、果品類(lèi):山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無(wú)活血作用,但疏肝理氣好。

2、水產(chǎn)類(lèi):有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。

3、菇類(lèi):養肝護肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質(zhì)。

4、花茶類(lèi):玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理氣、活血化瘀之功,加些蜂蜜會(huì )很好喝。

5、蔬菜類(lèi):性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。

6、紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調養。

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