敏感肌膚患者往往不是只有一個(gè)問(wèn)題，大多數都是同時(shí)存在許多問(wèn)題或者由一個(gè)問(wèn)題慢慢發(fā)展成更多問(wèn)題。特別是在秋冬李節，皮膚屏障受損的這張臉，在冷風(fēng)中刺痛的感覺(jué)實(shí)在是叫人恨得牙癢癢，但又不能施之以暴力，甚至連用個(gè)護膚品都是雪上加霜。

對照下面幾點(diǎn)，你可以看看自己是否是敏感肌膚：

1。面部皮膚很薄，臉經(jīng)常紅紅的，洗臉、涂抹護膚品、吃藥都得不到改善。

2。臉部有緊繃、干燥、瘙癢、刺痛的感覺(jué)，受到水、風(fēng)、冷、熱等刺激就又紅又癢，當使用含有酒精的護膚品時(shí)，更是會(huì )感到刺痛。

3。皮膚破了不容易愈合，容易起紅疹、風(fēng)團。秋冬天容易發(fā)紅皸裂，面部皮膚上經(jīng)常有紅血絲。

4。皮膚干燥掉皮，使用保濕的護膚品也不能緩解。

5。用本來(lái)不過(guò)敏的護膚品會(huì )有刺痛、癢等不適感。

6。有敏感肌膚的人常易合并玫瑰座瘡、毛囊蟲(chóng)皮炎等皮膚問(wèn)題。

下面我們就來(lái)對照敏感肌膚常見(jiàn)的問(wèn)題來(lái)一一解決，各個(gè)擊破。

皮膚屏障受損—讓肌膚休養生息，輔助用醫學(xué)護膚品。

敏感性皮膚患者面部皮膚油脂、水分較健康皮膚低，是多種內外因素共同作用的結果，最終都表現為皮膚屏障功能受損。因此，敏感肌護理的重要原則是恢復皮膚的正常屏障功能。

首先，皮膚敏感期間應停用所有不能耐受的化妝品，使皮膚有緩沖、休整的時(shí)間；過(guò)敏期過(guò)后如平時(shí)使用的是低敏性護膚品可繼續使用；如果使用的不是低敏感性護膚品，應及時(shí)更換為具有鎮靜、消炎作用的皮膚專(zhuān)用保養品，然后逐漸逐個(gè)重新引入，一次只用一種產(chǎn)品，這樣易于找到敏感的原因。

如果要用防曬霜，應盡量選用不含潛在過(guò)敏原如香精或對氨基苯甲酸的物理性防曬霜(如氧化鋅和二氧化鈦)。

應盡量避免使用含酒精、維A酸、水楊酸等刺激性配方的產(chǎn)品，而應該選用性質(zhì)柔和、成分較單一的專(zhuān)為敏感性皮膚設計的醫學(xué)護膚品，具體如何選擇醫學(xué)護膚品，我們在之前的“滎陽(yáng)二院皮膚科教你如何選擇護膚品”里已經(jīng)做了詳細介紹，可以參考，如果還是不知道如何選擇，可以到滎陽(yáng)二院皮膚科咨詢(xún)，我們會(huì )有專(zhuān)門(mén)的大夫為您解答?？傊?，對敏感性皮膚的個(gè)體應盡可能使用成分簡(jiǎn)單(不多于10種)的化妝品，并盡可能使用少含或不含致敏物和刺激物(包括皮膚感覺(jué)和血管刺激物)的產(chǎn)品。需要指出的是，藥妝（醫學(xué)類(lèi)護膚品）只是輔助藥物或光電治療做好敏感肌膚的基礎護理，而不能完全取代藥物。

簡(jiǎn)而言之，清潔與護膚越簡(jiǎn)單越能讓皮膚好好得到休息，此外，平時(shí)還應注意以下幾點(diǎn)：

1。避免刺激性護膚品或成分，如醋、鹽、磨砂等。避免傷害性的護膚方法，如去角質(zhì)、撕拉面膜等。避免過(guò)多使用化妝品。

2。避免各種物理刺激，如機械摩擦、冷熱刺激、紫外線(xiàn)照射等，陽(yáng)光強烈時(shí)外出要注意防曬。

3。使用修復性產(chǎn)品，幫助皮膚再生，形成完整的肌膚屏障，重建皮膚的正常功能，這方面含有生長(cháng)因子的面膜是不錯的選擇。

4。飲食調節，避免甜食、油脂食品、肥膩食品、辛辣食品、刺激性食品。

5。避免熬夜，保證充足的睡眠，保持樂(lè )觀(guān)、輕松的心態(tài)，提高自身抵抗力。

發(fā)干、脫屑—補水、保濕

補水是提高角質(zhì)層細胞含水量，直接補充肌膚角質(zhì)層細胞所需的水分；保濕是在角質(zhì)層外形成保濕膜，防止皮膚表面水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水

1、少洗臉或暫停洗臉如果出現上述6點(diǎn)表現的敏感肌膚應暫停洗臉，也不要用潔面乳，當可以使用潔面乳時(shí)也要選擇溫和保濕型，不要使用硫黃皂或者自制的食鹽、醋等洗臉。

2、先補水，后保濕補水的成分主要含：透明質(zhì)酸、多元醇、膠原蛋白、天然保濕因子、氨基酸等；保濕的成分主要含：神經(jīng)酰胺、各類(lèi)植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等?？梢允褂没钊?、加用乳液或面霜，具體如何選擇補水保濕產(chǎn)品，可以參考“滎陽(yáng)二院皮膚科告訴你——補水的誤區及正確方法”。

3、多飲水，吃補水的水果可以選擇梨、甘蔗、柑橘等；避免食用刺激性食物如蔥、姜、蒜、濃茶、酒類(lèi)及其他容易引起過(guò)敏的食物如魚(yú)、蝦等海味。

瘙癢丘疹—抗炎、抗過(guò)敏藥物

瘙癢、丘疹可能是有原發(fā)病基礎如痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等，也可能是對化妝品、塵螨等過(guò)敏引起，提示肌膚處于急性炎癥期，需要在保護皮膚屏障的基礎上加強抗炎等對癥治療。

1、抗炎可以用抗生素、羥氫喹、甘草酸銨等口服，羥氯喹還能夠防光敏。

2、激素依賴(lài)性皮炎可逐漸以外用鈣調磷酸酶抑制劑如吡美莫司、他克莫司等替代直至撤用。

3、痤瘡可根據其輕中重度分級，選擇外用、口服藥或者紅藍光、光動(dòng)力治療等。但是，痤瘡外用制劑均有一定的刺激作用，可加重皮膚屏障功能破壞。因此，需要配合使用醫學(xué)護膚品。

4、口服抗組胺藥可以緩解膚過(guò)敏、瘙癢癥狀。

5。敏感肌膚遇冷熱、風(fēng)等往往加重，故注意防冷風(fēng)、防目曬，夏季可使物理防曬劑(含氧化鋅或二氧化鈦)，最好是藥妝品牌，質(zhì)地越清爽越好。不要大量攝入光敏性食物如香菜、香菇、芹菜等。冬季出門(mén)可戴口罩。

面部潮紅、皮膚薄、紅血絲的治療

首先要減少刺激、溫和洗護，建議采用醫學(xué)護膚品，自覺(jué)癥狀明顯者，可適當采用放血療法，配合使用中藥面膜、紅光、黃光等，待癥狀改善后可以激光祛除紅血絲，如強脈沖光、染料激光、長(cháng)脈沖1064激光等。

光電治療

所謂光電治療，即聯(lián)合光子和射頻技術(shù)。敏感肌膚表皮變薄，有的透過(guò)表皮可看到真皮毛細血管擴張。波長(cháng)590~700mm的光子能夠滲適透到表皮的血管，對擴張的毛細血管有治療作用。光電一體射頻可穿透表皮刺激真皮膠原纖維重新排列，從而增強皮膚的耐受力和抵抗能力，比單純的光子和單純的射頻對敏感皮膚能起到更好的作用。

激光祛紅血絲要點(diǎn)

1、強脈沖光最常用，安全,4~6次為一個(gè)療程，每?jì)纱沃委熤g間隔3~4周，術(shù)中僅輕微疼痛，術(shù)后無(wú)休工期。

2、染料激光效果顯著(zhù)，但創(chuàng )傷較強脈沖光大，有2~3天的休工期，治療1-2次可有明顯效果。

3。長(cháng)脈沖1064創(chuàng )傷較大，對于以上兩種療效欠佳的可以選擇此種激光。

4無(wú)論做哪種光電治療，都要注意術(shù)前皮膚情況準備、術(shù)中觀(guān)察仔細及術(shù)后認真護理：那就是保濕、修復、嚴格防曬。

總之，敏感肌膚患者皮膚雖然脆弱，但是只要找準病因，標本兼治，就可以治愈。但是，需要提醒大家的是：治療的過(guò)程并非一蹴而就，因為決定其治療時(shí)間長(cháng)短最重要的是等待皮膚的自我更新修復。由于表皮通過(guò)時(shí)間較長(cháng)，加上原本的損害，故恢復較慢，患者需要做好心理準備，一般至少要3~6個(gè)月以上。因此，患者應配合醫師做好日常皮膚護理，切不可濫用化妝品、瞎折騰！