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女生皮膚干燥 秋季皮膚干燥吃什么

2018-11-13 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多吃些富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡蘿卜、蘋(píng)果、番茄以及綠色蔬菜和干果等,能改善皮膚粗糙程度。

天氣氣溫下降,空氣開(kāi)始干燥,氣候的變化太快,我們皮膚的新陳代謝都還沒(méi)完全適應,一下子空氣干燥使皮膚的汗腺分泌減少,顯得皮膚很干燥??赡苣猩透杏X(jué)皮膚干燥沒(méi)有多大問(wèn)題,可是對于女生皮膚干燥可是接受不了。皮膚的光滑細嫩程度可以體現我們女生的年齡,如果女生皮膚干燥就顯老。那么女生皮膚干燥怎么辦呢?

女生皮膚干燥怎么辦?

1、多吃些富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡蘿卜、蘋(píng)果、番茄以及綠色蔬菜和干果等,能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多,胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加,是補血養血的佳品。

2、多喝純凈水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床后空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強通便作用。全天都應多飲涼開(kāi)水以助潤腸通便。

3、心情愉快,性格開(kāi)朗,不僅可以增進(jìn)機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái),使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)的情緒。

秋季皮膚干燥吃什么?

1、西蘭花

西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營(yíng)養成份位居同類(lèi)蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2、黃瓜

黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。黃瓜是一味可以美容的菜蔬,被稱(chēng)為“廚房里的美容劑”,經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黃瓜是很好的減肥品。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。

3、黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性。

以上就是關(guān)于“女生皮膚干燥”的相關(guān)介紹。女生皮膚干燥在夜晚洗臉后可以抹上保濕霜進(jìn)行皮膚護理,在選擇上可以選擇與面部保濕霜相同成分的護理產(chǎn)品,有助于鎖定水分,防止干燥;每星期可以適量進(jìn)行去除角質(zhì)護膚。

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