俗話(huà)說(shuō)得好，沒(méi)有丑女人，只有懶女人。有的女性確實(shí)是天生麗質(zhì)，也有的女性是后天保養出來(lái)的。但是即使是天生麗質(zhì)的女性，如果不對自己的皮膚進(jìn)行保養，年紀一到，皮膚松弛的情況就會(huì )影響到女性的容貌。所以，想要保持長(cháng)久的美麗。一定的保養工作還是要做的。對于女性朋友而言，怎樣去保養皮膚，可以延緩、改善皮膚松弛的情況呢？
1.注重補肺
隨著(zhù)年齡增加，人體的膠原蛋白會(huì )不斷的流失，所以皮膚會(huì )出現松弛的情況。因此，解決皮膚松弛的一大方法就是補充膠原蛋白。膠原蛋白的補充能夠很好地對人體的肌膚起到補水、保濕和美白的作用，特別能夠使皮膚恢復肌膚彈性和光澤。
然而膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來(lái)說(shuō)要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現在皮膚上，會(huì )比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2.合理飲食
皮膚的狀況和飲食有很大的關(guān)系。如果飲食不合理，也會(huì )加速皮膚松弛。如果經(jīng)常暴飲暴食，不僅會(huì )造成脾胃負擔過(guò)重，而且還會(huì )造成營(yíng)養過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛；相反的，如果過(guò)度節食，又會(huì )出皮膚營(yíng)養過(guò)快流失而得不到有效補充，使皮膚凹陷松弛。保持正常飲食營(yíng)養也是預防皮膚松弛很重要的環(huán)節。
3.保持皮膚清潔干凈
如今很多女性都喜歡化妝，但是如果長(cháng)時(shí)間帶狀或者是卸妝不徹底或者是面部油污、灰塵太重就會(huì )造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養失衡，長(cháng)此以往，就會(huì )造成皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性，形成皮膚松弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補水補充營(yíng)養，預防皮膚松弛。
4.睡眠充足
皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會(huì )導致皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響皮膚微循環(huán)，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營(yíng)養吸收都受到阻礙，導致老化加速。
5.補充維生素C
維生素C的作用在于促進(jìn)皮膚膠原纖維的生成，并且維生素C能夠較好的起到抗氧化，可謂是一舉多得。所以美眉們可以利用維生素C來(lái)增強皮膚自我保護能力，以免出現皮膚加速衰老現象的出現。
6.注意防曬
90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
愛(ài)美是女性的天性，愛(ài)美的女性都會(huì )很關(guān)注自己的皮膚狀況。但是隨著(zhù)年齡的增加，確實(shí)會(huì )出現皮膚松弛等情況。女性朋友不要坐以待斃，而是去做一些自己能做的事情緩和皮膚松弛的情況和速度。每天嘗試做上面說(shuō)的事情，堅持下去會(huì )發(fā)現你比同齡人看起來(lái)更加年輕。
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