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你知道怎么讓皮膚變白嗎 這些是關(guān)鍵

2019-03-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:怎么讓皮膚變白現在已經(jīng)成為大家最關(guān)注的問(wèn)題之一,美是一個(gè)人的美好形象,一白遮百丑。到底怎么才能讓皮膚變白呢?什么方法才更有效,這些方法可以教你擁有美白肌膚。

在注重形象的當代社會(huì )里,無(wú)論是男生還是女生都很在意自己的形象,形態(tài)決定一個(gè)人的精神面貌,養好皮膚是其中的關(guān)鍵,擁有完美肌膚缺少不了白里透紅,那么怎樣讓皮膚變白呢,這也成為了當今人們最關(guān)注的問(wèn)題。有的人生來(lái)皮膚就很白,是因為身體里面有著(zhù)很好的生長(cháng)規律,所以想要皮膚變白,要從身體的各個(gè)方面入手,找出不好的飲食和作息習慣,并改善。具體如下:

1.保持良好的睡眠,不要熬夜

熬夜現在是人們健康的最大敵人,如果想要皮膚變白變光滑,就不能熬夜。長(cháng)期熬夜的人,臉色通常是蒼白、沒(méi)有血色,還會(huì )經(jīng)常長(cháng)痘痘,有黑眼圈。想皮膚變白,必須早睡早起,如果晚上睡不著(zhù)、多夢(mèng)或者輕眠,那就要好好注意日常飲食,調理好身體,多食富含維生素C多的食物:維生素C可以讓人美容,皮膚變得光滑、美麗,維生素C主要含在水果、蔬菜里面,比如蕃茄、彌猴桃、石榴等,所以要多吃水果、蔬菜,少食油膩的食物。

2.拒絕吸煙、遠離二手煙

香煙里面含有幾百種有害物質(zhì),長(cháng)期抽煙者的皮膚通常是灰黑色的,像是蒙上了一層灰,而戒煙后皮膚會(huì )變白、變帥,所以愛(ài)美的人士最好不要抽煙。

3.慎用化妝

自然美才是真的美,真正的皮膚美是自然的;有些化妝品中含有一些化學(xué)物質(zhì),傷害皮膚。劣質(zhì)化妝品到處可見(jiàn),卸妝后臉上的皮膚看起來(lái)非常差,并且時(shí)有黑斑、翹皮等現象,要謹慎使用。但也有比較好的化妝品,好的護膚品可以改善皮膚,但是選擇產(chǎn)品的時(shí)候要選擇合適自己的,防止臉部的過(guò)敏。

4.做好防曬、防風(fēng)措施

多曬陽(yáng)光對身體很有益處,但是陽(yáng)光中有紫外線(xiàn),會(huì )曬傷皮膚,所以還是要防曬,特別是夏季,紫外線(xiàn)非常強烈,有的人一曬便黑了,夏季出門(mén),防曬霜、防曬傘是必須品;另外,防風(fēng)也非常重要,特別是冬春季節,皮膚被風(fēng)吹久了,就會(huì )發(fā)干、變粗糙。在冬季出門(mén)時(shí),可戴口罩防止風(fēng)直吹。

5.注意補氣養血

氣血不足的人,皮膚通常會(huì )發(fā)黃、發(fā)黑,所以為了使皮膚變白,一定要補充氣血,皮膚得到了充分的血液滋養,就會(huì )變得又白又嫩。補氣養血,可常吃點(diǎn)三七粉、山藥薏米芡實(shí)粉等,女人補血是一輩子的事情。

說(shuō)話(huà)說(shuō),“一白遮三丑”。對于我們來(lái)說(shuō),白是決定美的重要因素。平時(shí)多吃水果,多喝水,多運動(dòng),加速身體的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),也可以達到美白的效果。“怎樣讓皮膚變白”的問(wèn)題先從身體開(kāi)始,再做改善的措施,讓我們擁有健康身體的同時(shí)也能擁有美白肌膚。

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