無(wú)論是春夏還是秋冬季節

吃火鍋

都是一件令人無(wú)法拒絕的事情

而吃火鍋

當然是離不開(kāi)要吃辣

可是一直以來(lái)

都有很多的小姐姐認為吃辣就會(huì )長(cháng)痘

但我身邊卻有很多這樣的小姐姐

就算再怎么吃辣都不會(huì )長(cháng)痘

那難道吃辣長(cháng)不長(cháng)痘這種事也要看臉的？

其實(shí)

相信”吃辣會(huì )不會(huì )導致長(cháng)痘“這個(gè)問(wèn)題

是很多小姐姐心中的一個(gè)大疑問(wèn)

那么吃辣到底會(huì )不會(huì )導致長(cháng)痘呢？

長(cháng)痘的”元兇”又是誰(shuí)呢

今天就來(lái)跟大家探討一下~

為什么吃辣就容易長(cháng)痘痘？

對于吃辣會(huì )不會(huì )長(cháng)痘，在這里首先要說(shuō)明的是：吃辣不是長(cháng)痘痘的根本原因。

而不管是何種類(lèi)型的痘痘，其產(chǎn)生的原因主要有3種：油脂分泌過(guò)多，毛孔堵塞以及細菌滋生。

同時(shí)，辣椒中含有的辣椒素，具有活血的作用，能讓本身的痘痘長(cháng)得快一點(diǎn)。因此吃辣，只是導致痘痘成熟得更快些而已。

而且辣椒還可以除濕排毒，對身體也是有一定好處的。截止到目前為止，還沒(méi)有明確的臨床證據，說(shuō)明吃辛辣的食物，會(huì )直接導致長(cháng)痘痘。

什么才是吃辣后長(cháng)痘的“幕后黑手”？

真正能讓你長(cháng)痘的，其實(shí)并不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時(shí)候必點(diǎn)的那些富含高糖分的飲料。

這種高糖類(lèi)的產(chǎn)品，會(huì )破壞你體內的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進(jìn)而阻塞毛孔，導致長(cháng)痘的產(chǎn)生。

引起長(cháng)痘的“元兇”都有哪些？

既然辣椒是被冤枉的，那么引起長(cháng)痘的“元兇”到底是誰(shuí)呢？

其實(shí)引起長(cháng)痘的“元兇”主要有4個(gè)：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶制品。

1、高糖分的食物

如果長(cháng)期吃高糖分的食物，容易使我們體內的血糖指數升高，釋放更多的荷爾蒙，從而破壞人體內激素的平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，最終導致長(cháng)痘。

2、高鹽分的食物

這種高鹽分的食物，容易使我們人體水腫，壓迫毛囊壁，造成油脂排泄不暢，毛孔堵塞，從而引發(fā)粉刺、痘痘。

3、高油脂的食物

這類(lèi)高油脂的食物，一般都會(huì )含有極高的熱量，容易給人體帶來(lái)負擔，促使皮脂腺分泌更多的油脂。

4、奶制品

如果過(guò)多攝入奶制品的話(huà)，會(huì )導致體內胰島素生長(cháng)因子分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引發(fā)痘痘的滋生。

其實(shí)

辣椒的刺激性比較大

并不是每個(gè)人都適合吃的

還是要根據自己的口味和最近的身體狀況來(lái)攝入

同時(shí)

也要養成良好的生活飲食習慣

避免吃過(guò)多的三高食品

這樣才能更好抑制痘痘的產(chǎn)生

從而擁有清爽無(wú)瑕的臉容