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冬季干燥長(cháng)痘痘 盲目進(jìn)補也是罪魁禍首

2019-09-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季正確的飲食,是維持膳食平衡,增加維生素的攝入,尤其是維生素C和維生素A,能改善冬季干燥導致的肌膚問(wèn)題。此外,冬天也應該多動(dòng)動(dòng),運動(dòng)有助增強新陳代謝,改善內分泌,尤其是已經(jīng)出現痘痘的女性,運動(dòng)能幫你找回水潤肌膚哦!

冬季天氣干燥,會(huì )讓女性因為皮膚油脂不足狂長(cháng)痘,但是對于另外一些人來(lái)說(shuō),可能并不是季節因素,如果你愛(ài)吃火鍋、大量進(jìn)補,那么,首先應該檢討的是你的飲食習慣。

很多成年女性也會(huì )狂長(cháng)痘痘,尤其是冬季,皮膚中沒(méi)有足夠的水分,經(jīng)常感覺(jué)臉部緊繃,還伴有口干舌燥,這個(gè)時(shí)候,就要注意補水,不僅是喝水,還應該讓皮膚也保持滋潤??梢允褂靡恍o(wú)油和不含刺激成分的保濕霜、潤膚霜來(lái)狙擊痘痘的產(chǎn)生。

但是,冬季長(cháng)痘,更多的人還是因為飲食不當,造成內分泌和皮脂腺導管角化異常。冬季盲目進(jìn)補會(huì )影響內分泌,喜歡吃油膩、高熱高能食物,尤其是火鍋的女性,容易引起胰島素過(guò)量,從而導致體內雄性激素升高,痘痘就會(huì )一發(fā)不可收拾。

冬季女性不可“貪戀”的4類(lèi)食物

1、牛羊等動(dòng)物肉,尤其是肥肉和內臟;

2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖類(lèi)的食物;

3、油炸食品、膨化食品、堅果類(lèi)、刺激性麻辣類(lèi)食物等;

4、盲目攝入營(yíng)養品,尤其是一些體熱的人,過(guò)量攝入阿膠等補品。

冬季正確的飲食,是維持膳食平衡,增加維生素的攝入,尤其是維生素C和維生素A,能改善冬季干燥導致的肌膚問(wèn)題。此外,冬天也應該多動(dòng)動(dòng),運動(dòng)有助增強新陳代謝,改善內分泌,尤其是已經(jīng)出現痘痘的女性,運動(dòng)能幫你找回水潤肌膚哦!

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