秋分過(guò)后，我國大部分地區已經(jīng)進(jìn)入了秋季，天氣不再炎熱，大家終于不用再受酷暑的折磨。然而對于有些人群來(lái)說(shuō)，秋季才是需要注意的，如患有牛皮癬的人。
牛皮癬是一種慢性頑固性皮膚炎癥問(wèn)題，醫學(xué)上稱(chēng)之為銀屑病，秋季是高發(fā)期。很多在春夏季有所緩解的牛皮癬，在秋季都會(huì )迎來(lái)復發(fā)。那么，該如何預防復發(fā)呢？
01、注意保暖
秋季氣溫轉涼是牛皮癬發(fā)生的原因之一。有研究發(fā)現，秋季氣溫低的地方牛皮癬發(fā)病率遠遠高于氣溫較高的地域。
平時(shí)注意防寒保暖，有條件的可以在秋冬季時(shí)搬去溫暖的地方居住。
02、預防感冒
研究發(fā)現，感冒和咽喉感染可以誘發(fā)或加重牛皮癬，尤其是兒童和老年人等體質(zhì)較弱的人群。
秋季天氣轉冷，要注意溫差，適當鍛煉，增強機體對細菌、病毒的免疫力。
03、小心外傷
牛皮癬會(huì )在皮膚的傷口處開(kāi)始擴散。秋季皮膚受到外傷后傷口愈合比較慢，容易受感染造成炎癥，從而導致牛皮癬的復發(fā)。
要注意日常生活中的皮膚損傷，減少皮膚感染。要盡量避免蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸修護和紋身。
04、調整情緒
秋季氣候變化容易使人情緒產(chǎn)生波動(dòng)，出現精神緊張、性情急躁、情緒抑郁、煩躁失眠等負面情緒，容易誘發(fā)牛皮癬復發(fā)或加重。
應該加強精神防護、保持精神愉快，在工作、生活中及時(shí)調整、平衡不良的心理狀態(tài)，減少情緒刺激。
05、合理飲食
秋季很多人喜歡進(jìn)食一些滋補品，但一些滋補品在食用后會(huì )讓身體溫度上升，讓血液擴張，容易導致牛皮癬復發(fā)。另外，一些刺激性大的食物，也容易導致牛皮癬復發(fā)。
秋季飲食要以酸、潤為主，多吃清淡的食物，如各種水果蔬菜。
06、嚴禁煙酒
研究發(fā)現，吸煙的人發(fā)生牛皮癬的危險高于從來(lái)不吸煙的人。吸煙越多，發(fā)生牛皮癬的危險越大。
秋季天氣干燥、飲酒和吸煙是牛皮癬復發(fā)的重要誘因，因此牛皮癬患者應嚴禁煙酒，養成良好的飲食與生活習慣，積極預防牛皮癬復發(fā)。
07、皮膚保濕
秋天氣候干燥，特別容易出現皮膚干燥、脫屑、瘙癢等不適，會(huì )導致牛皮癬加重。
可減少洗澡次數，洗完澡及時(shí)給皮膚涂抹比較滋潤的身體乳或保濕霜。另外，還可使用加濕器保持良好的空氣濕度，給皮膚帶來(lái)更多的舒適感。
牛皮癬患友的日常護理對恢復至關(guān)重要，尤其是心理上的護理。只有堅定信念，科學(xué)護理，才能減少牛皮癬的復發(fā)，早日康復。
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