俗話(huà)說(shuō)“藥補不如食補”,其實(shí),科學(xué)、合理、有效的食療進(jìn)補,也不失為一種經(jīng)濟、有效的方法。只要對癥食療,“白菜價(jià)”也能收到良好的滋補養生功效。
女性補血
紅棗和紅豆
很多女性一到冬天,總會(huì )覺(jué)得四肢發(fā)冷,盡管衣服一件件地往上加,活像一個(gè)包裹得嚴嚴實(shí)實(shí)的“粽子”,但還是覺(jué)得四肢冰冷。
將紅棗放入鍋中炒黑,可以治療胃寒、胃痛,在紅棗水里放入桂圓,就是補血、補氣的養生飲品
常喝紅棗桂圓枸杞茶,還能使女性皮膚變得白皙、有氣色。一般建議枸杞不要多放,幾粒即可,紅棗和桂圓6~8粒即可。
每天早上上班后給自己泡一杯,不但補氣血,還明目,特別適合長(cháng)期待在電腦前工作的女性飲用。
除此之外,紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水后一起放進(jìn)鍋里慢慢地燉,直到燉得熟爛。經(jīng)常吃,則有很好的補鐵效果。
而紅棗、紅豆和糯米等一起熬粥,也是一道補血佳肴。
補腦
核桃和鵪鶉蛋
核桃仁營(yíng)養豐富,且形狀類(lèi)似于人們的大腦,所以常被稱(chēng)為是補腦的食品。
不過(guò)光靠核桃補腦是不行的,我們可以將核桃仁與炒熟的黑芝麻及冰糖等一起打磨成粉,早晚各取1~2湯匙,用開(kāi)水或豆漿攪拌后即可食用,以起到補腦的作用。
此外,鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量與雞蛋相似,但所含的卵磷脂比雞蛋足足高出3~4倍。
常吃鵪鶉蛋,不僅可以補腦,更有助于提高記憶力。對于整天對著(zhù)電腦的“辦公族”,還有保護視力的作用。
養顏
紅薯和蓮心
紅薯不僅可以促進(jìn)新陳代謝,調理腸胃,推進(jìn)消化,還能改善便秘引起的肌膚粗糙。
建議將紅薯煮成紅薯湯,每天喝上幾碗,可調理肌膚,使其光滑。山芋可以說(shuō)是一種“樸實(shí)”的、強功效的食品。
冬季戶(hù)外運動(dòng)開(kāi)始減少,容易發(fā)胖。冬季減肥瘦身,可喝些蓮心茶。中醫認為,蓮心有清熱、固精、安神、強心、止血之效。
建議將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內,用剛燒沸的開(kāi)水沖泡大半杯,立即加蓋,5分鐘后可飲。如果覺(jué)得苦,還可加點(diǎn)蜂蜜。
潤肺解燥
百合和銀耳
一到冬季,不少人的慢性咳嗽、反復呼吸道感染就容易復發(fā)。此時(shí),要及時(shí)吃些排毒潤肺解燥的食物,比如:百合和銀耳。
中醫認為,百合具有養陰潤肺、清心安神、理胃健脾的功效。
建議用百合炒青菜,百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲,或將百合與糯米一起煮粥,味道也不錯。
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論從顏色、口感、功效上,都和燕窩相似,而且價(jià)格便宜,具有涼補潤燥的作用。
常喝銀耳紅棗湯,能使臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥18清熱解毒、涼血除濕、殺蟲(chóng)止癢。皮膚濕疹、皮炎見(jiàn)有紅斑、瘙癢、丘疹、滲出、膿皰、糜爛、汗疹、尿布疹、二陰濕疹;細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、衣原體陰道炎、宮頸炎、外陰瘙癢、帶下異常等。
健客價(jià): ¥23滋補肝腎,養血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見(jiàn)陰虛證者。
健客價(jià): ¥18用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià): ¥7益氣,滋陰,補腎。用于氣血不足,腎虛,體力衰弱,腰{竣}肢軟,耳鳴眼花。
健客價(jià): ¥598適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥154強身補腦,固腎補氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥696用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥16保濕持久,細嫩膚質(zhì),靚顏膚色,改善面部細紋,補充肌膚營(yíng)養成份,舒緩肌膚不適現象,長(cháng)期使用可令面部肌膚細嫩光滑及富有彈性。建議沐浴后全身使用,可令身體肌膚絲般柔滑。
健客價(jià): ¥19.8本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價(jià): ¥44清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥41適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥5.9改善皮炎、濕疹敏感性皮膚。預防疤痕形成和色素沉著(zhù)。
健客價(jià): ¥188富含高純度甘油,維生素,高保濕成份,溫和滋潤,能補充寶寶肌膚所需水分和養分,適用于嬰幼兒因氣候變化引起皮膚干燥、手足皸裂,也可用于浴后全身皮膚涂抺或皮膚按摩,長(cháng)期使用可令嬰兒肌膚滑嫩有彈性。
健客價(jià): ¥18消斑,燥濕,活血。用于皮膚瘡癬,粉刺疙瘩,酒槽赤鼻,雀斑,汗斑,白癜風(fēng),濕毒腳氣。
健客價(jià): ¥60本品是適用于皮膚過(guò)敏癥:蕁麻疹、濕疹、皮炎、藥疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、蟲(chóng)咬癥、日光性皮炎。也可用于過(guò)敏性皮炎、血管舒縮性鼻炎、藥物及食物過(guò)敏。
健客價(jià): ¥5本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥25保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥153該產(chǎn)品不被人體吸收,通過(guò)在創(chuàng )面表層形成保護膜,物理屏障創(chuàng )面為創(chuàng )面愈合提供微環(huán)境,促進(jìn)創(chuàng )面愈合。用于激光、果酸換膚、微晶磨削、水光、微針術(shù)后創(chuàng )面的輔助修復。?
健客價(jià): ¥495卡泊三醇搽劑(達力士):頭部銀屑病。 破壁靈芝孢子粉(修正):增強免疫力。 膠原蛋白維生素C維生素E粉(湯臣倍健):增強免疫力。
健客價(jià): ¥572復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥28屈螺酮炔雌醇片(優(yōu)思明)OTC:女性避孕。 康百力羊胎盤(pán)膠囊:免疫調節。
健客價(jià): ¥4041.皮膚粘膜的過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過(guò)敏反應,皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。3.鎮靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐,也
健客價(jià): ¥11