牛皮癬屬于頑固性的皮膚疾病，即使患者的病情得到治療之后，如果沒(méi)有做好生活護理的話(huà)也會(huì )讓其復發(fā)，尤其是到了冬季更應該做好預防工作，下面介紹下冬季該怎樣預防護理牛皮癬。

冬季如何預防牛皮癬復發(fā)?

1、調整好飲食

飲食方面以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果，補充足夠的水分。冬季要減少吃火鍋的次數，不能吃發(fā)物或辛辣刺激性的食物，比如酒精海鮮、狗牛羊肉以及辣椒等，多吃富含纖維素的粗糧和蔬菜，防止發(fā)生便秘。

2、不能亂使用藥物

冬季是牛皮癬復發(fā)的季節，患者必須選擇正規的醫院接受治療，不能盲目的聽(tīng)信所謂的偏方及秘方，也不能亂使用含激素比較多的藥物比如糖皮質(zhì)激素，雖然能短時(shí)間內讓病情減輕，但長(cháng)時(shí)間使用會(huì )降低患者的抵抗力和免疫力，增加了患上骨質(zhì)疏松的幾率。

3、保持適當的鍛煉

如果抵抗力太差，容易患上扁桃體炎、咽喉炎以及感冒等，會(huì )讓牛皮癬加重，所以應該多參加體育鍛煉，做好身體保暖工作，適當的曬曬太陽(yáng)來(lái)增強體質(zhì)，身體虛弱的人群尤其應該提前預防。

4、保持皮膚濕潤

保持居住房間的空氣流通，溫度在20℃左右，濕度在65%左右，這樣皮膚才不會(huì )過(guò)于干燥。每周至少要洗浴一次，最好是泡澡，能充分滋潤皮膚，能幫助皮膚鱗屑的脫落。洗澡后要及時(shí)涂抹上保濕霜來(lái)保持皮膚的濕潤，不能讓皮膚過(guò)于干燥。

確診了牛皮癬后患者的心理壓力比較大，但是如果長(cháng)時(shí)間處于負面情緒下會(huì )導致免疫系統紊亂，從而加重病情，患者應該保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)接受治療。