不知道你有沒(méi)有觀(guān)察到，平常很多人的衣領(lǐng)上甚至頭皮處都能看到很多灰白色的頭皮屑，還會(huì )伴有瘙癢不適的感覺(jué)，而在梳頭的時(shí)候除了頭皮屑很多還會(huì )發(fā)現脫發(fā)也厲害了，所以日常會(huì )有很多人來(lái)咨詢(xún)?yōu)槭裁磿?huì )有頭皮屑？頭皮屑一多還會(huì )出現頭皮發(fā)癢，可以注意些什么來(lái)減少頭皮屑和不適的感覺(jué)呢？下面就來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)頭皮屑這個(gè)“小問(wèn)題”。

頭皮也是皮膚的一部分，所以頭皮上的細胞每天也會(huì )“進(jìn)行”著(zhù)新陳代謝，“陳舊的”角質(zhì)細胞脫離，“新生的”角質(zhì)細胞又不斷的代替，這些脫落下來(lái)的角質(zhì)細胞就會(huì )形成我們?？吹降念^皮屑。所以每個(gè)人都會(huì )有頭皮屑產(chǎn)生，適當的出現頭皮屑是一個(gè)正常的生理現象，并不需要擔心。

但是由于現代社會(huì )的生活壓力、精神負擔等都比較大，加上生活習慣的改變如經(jīng)常熬夜，飲食習慣的改變如煙酒、濃茶咖啡、辛辣食物等等原因，都會(huì )對頭皮造成刺激（其實(shí)是對皮膚都會(huì )造成刺激），使得頭皮局部的新陳代謝異常，從而形成過(guò)多的頭屑，嚴重的話(huà)還會(huì )引起局部頭皮發(fā)炎，或者因此頭發(fā)脫落（例如脂溢性脫發(fā)）。

造成頭皮屑過(guò)多有關(guān)的原因一般來(lái)說(shuō)有以下幾方面：

1、遺傳：頭皮屑的增多、頭皮油脂分泌多、脂溢性脫發(fā)等情況都與遺傳體質(zhì)有一定的關(guān)系，有時(shí)候會(huì )有“家族史”的情況。

2、年齡：頭皮屑開(kāi)始增多，往往是從青春期開(kāi)始，所以這種情況多半都是發(fā)生在成年人身上。

3、激素水平：雄性激素與頭面部油脂分泌、局部皮膚代謝有著(zhù)重要的影響，所以雄激素水皮過(guò)高、分泌過(guò)盛亦會(huì )影響頭皮屑的多少。

4、油性皮膚（頭皮）：日常若沒(méi)有合適的清潔養護頭發(fā)和頭皮，那么平時(shí)分泌所積聚下來(lái)的油脂也會(huì )造成頭皮屑的產(chǎn)生。

5、各種的過(guò)度刺激：例如抽煙、喝酒、服食辛辣刺激性食物、油膩食物。

6、營(yíng)養不均衡或營(yíng)養不良：這個(gè)情況多見(jiàn)于那些使用了不恰當節食、減肥的人，或者因為慢性消耗性疾病的患者，因為營(yíng)養不均衡或者營(yíng)養不良，也會(huì )影響機體的代謝，容易引起頭屑。

7、其他外界的刺激：例如經(jīng)常使用一些不恰當的化妝品或者藥物，也會(huì )刺激頭皮產(chǎn)生過(guò)多的頭屑；有些人在洗頭時(shí)用喜歡指甲尖用力抓撓頭皮，覺(jué)得這樣才能洗的更干凈，但這種刺激其實(shí)也會(huì )造成頭皮屑產(chǎn)生的更多。