99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置：方舟健客 > 糖尿病頻道 > 糖尿病類(lèi)型 > 妊娠型 > 孕前多運動(dòng)可預防妊娠糖尿病

孕前多運動(dòng)可預防妊娠糖尿病

2014-10-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：妊娠糖尿病的發(fā)生是因為婦女受孕后激素的分泌發(fā)生變化，可能產(chǎn)生抵抗胰島素的作用，而孕前4～6個(gè)月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少胰島素抵抗，進(jìn)而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。

　　與懷孕前很少活動(dòng)的婦女相比，在孕前4～6個(gè)月積極參加體育活動(dòng)的婦女發(fā)生，的危險性要低26%，這是哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的一項研究成果。而運動(dòng)強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動(dòng)，那么通過(guò)快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發(fā)病危險。

 
　　為什么孕前運動(dòng)有如此明顯的作用呢？妊娠糖尿病的發(fā)生是因為婦女受孕后激素的分泌發(fā)生變化，可能產(chǎn)生抵抗胰島素的作用，而孕前4～6個(gè)月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少胰島素抵抗，進(jìn)而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外，隨著(zhù)孕周的增加，在懷孕24～28周時(shí)這種激素的分泌會(huì )達到高峰，因此，這個(gè)時(shí)候對孕婦進(jìn)行有關(guān)糖尿病的篩查非常重要。
 
 
　　妊娠糖尿病的發(fā)病率在3%～5%，而且近年來(lái)，還有明顯的上升趨勢，除了運動(dòng)減少，營(yíng)養過(guò)剩也是增加妊娠糖尿病發(fā)生幾率的重要原因。因此隨時(shí)監測體重很有必要，一般孕婦在懷孕的頭3個(gè)月，體重增加不太明顯，三個(gè)月之后，每天的體重大概增加0.4～0.5公斤最合適，如果體重增加過(guò)快，孕婦一定要注意控制飲食。
 
　　有些孕婦在懷孕初期，由于惡心嘔吐，很容易吃口味重的咸菜，這樣也會(huì )增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的風(fēng)險，實(shí)際上，這時(shí)孕婦應以清淡飲食為主。
 
（實(shí)習編輯：卓少址）
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題？醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

熱門(mén)問(wèn)答

用藥指導

健客微信
健客藥房
手機糖寶
鄂托克前旗| 安岳县| 邳州市| 莎车县| 张家界市| 宁化县| 永安市| 台湾省| 义乌市| 边坝县| 湖北省| 凯里市| 灵璧县| 仪征市| 鹿邑县| 塔河县| 科技| 衡阳县| 宣化县| 浦北县| 绥宁县| 屏山县| 资中县| 岱山县| 屯门区| 和政县| 建始县| 榆树市| 石家庄市| 和林格尔县| 雅江县| 通道| 左云县| 盐山县| 梁山县| 贵定县| 临桂县| 文山县| 台州市| 永安市| 阜宁县|