按醫囑用藥，有些糖尿病藥物，包括二甲雙胍、胰高血糖素樣肽-1類(lèi)似物和胰淀素類(lèi)似物可促進(jìn)減輕體重，減少胰島素用量。

　　正確使用胰島素，不要想靠控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加，因為這樣做的風(fēng)險也很高。胰島素用量不足，會(huì )導致血糖升高，糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險升高，過(guò)量的胰島素又會(huì )加重饑餓感，增加食欲，多吃則會(huì )增加體重。

　　控制總熱量，使用胰島紊后，攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加，這其實(shí)并不難做到，多吃水果、蔬菜和谷物，吃得少一些，用水代替高熱量飲料，另外可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師，幫助你制訂一份膳食計劃。

　　一定要吃早餐，不吃早飯雖然可以減少攝入熱量，但身體的代謝也會(huì )隨之減慢，少食多餐，這會(huì )使你的代謝保持穩定。

　　堅持運動(dòng)，體育活動(dòng)可使糖從你的血液轉入細胞內，越是積極鍛煉，消耗的熱量也會(huì )越多，血糖水平越低，每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)，午餐時(shí)與同事一道走一走；看電視時(shí)，練練啞鈴或健身球；有空爬爬樓梯等。

(實(shí)習編輯:謝運勝)