在我國，目前每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年，其中增長(cháng)最快的就是Ⅱ型糖尿病。

　　同成人糖尿病一樣，糖尿病患兒也需要充分的運動(dòng)。這不但是治療的需要，也是生長(cháng)發(fā)育的需要。

　　合理運動(dòng)可以給糖尿病患兒帶來(lái)許多益處，如增加肌肉對胰島素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的發(fā)生；促進(jìn)患兒骨骼與肌肉的發(fā)育等。

　　兒童患上糖尿病后，一旦控制不良，若干年后，各種并發(fā)癥，如失明、腎衰等不幸將接踵而至，會(huì )給患兒的一生帶來(lái)沉重的經(jīng)濟和精神負擔。

　　每天運動(dòng)1小時(shí)以上

　　專(zhuān)家認為，原則上糖尿病患兒每天需參加1小時(shí)以上的適量運動(dòng)。最好能定時(shí)、定量運動(dòng)，遵循個(gè)體化和循序漸進(jìn)的原則，才能收到良好的治療效果。

　　此外，糖尿病患兒運動(dòng)時(shí)還應注意以下幾點(diǎn)：

　　1?；純涸谶\動(dòng)前必須做好胰島素和飲食的調節，劇烈運動(dòng)前需增加飲食量或隨身準備充饑食品或糖果。必要時(shí)可將胰島素用量減少10%。

　　由于運動(dòng)時(shí)的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

　　2。選擇一些有趣的體育活動(dòng)便于患兒長(cháng)期堅持，如騎車(chē)、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

　　父母與患兒一起參加運動(dòng)，將增加兒童對運動(dòng)的興趣，增進(jìn)父母與孩子的感情。

　　3。選擇合適的服裝和鞋襪，運動(dòng)后注意清潔衛生。

　　4。在體育鍛煉時(shí)，應注意避免低血糖的發(fā)生，天氣太熱、運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，要防止脫水。運動(dòng)時(shí)最好隨身帶上一點(diǎn)食物和水，以便在發(fā)生低血糖癥或口渴時(shí)進(jìn)食。

　　5。應避免攀高和潛水，因攀高和潛水時(shí)如發(fā)生低血糖，則有危險性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峰期更應避免上述運動(dòng)，以免出現低血糖而發(fā)生不測。

　　6。已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者不宜劇烈運動(dòng)。

　　7。如果患兒有感冒、發(fā)燒、糖尿病酮癥酸中毒、血糖>16.7mmoI／L；尿中有酮體、足部或下肢感覺(jué)異常、身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時(shí)，應該臥床休息，避免運動(dòng)。

　　健康提醒

　　兒童糖尿病血糖波動(dòng)大，如血糖控制過(guò)分嚴格會(huì )引起低血糖，可能對患兒造成嚴重危害，因此兒童糖尿病的血糖控制標準要比成人寬松得多。

　　兒童和青少年Ⅰ型糖尿病患者長(cháng)期血糖控制的目標為維持糖化血紅蛋白(HbAIc)在7.5%以下且沒(méi)有嚴重低血糖發(fā)生，短期血糖控制的目標為餐前血糖4～8mmoI／L，餐后血糖≤10mmol／L較為合理。

　　如希望血糖得到良好控制，每日血糖監測最好在4次以上。對于持續存在低血糖昏迷及反復發(fā)生低血糖或高血糖的患兒，可使用動(dòng)態(tài)血糖監測系統。

(實(shí)習編輯:謝運勝)