·多加鍛煉身體，少熬夜。

　　·不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　　·性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì )誘發(fā)糖尿病。

　　·糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　　如何來(lái)預防糖尿病效果好呢?經(jīng)過(guò)了解專(zhuān)家給出的介紹后對于糖尿病的預防方法希望大家能有所認識，生活中提前多做一些預防避免自己患有糖尿病的情況發(fā)生。如果想了解更多有關(guān)糖尿病的信息敬請聯(lián)系本站專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)，在此?；颊吲笥褌兡軌蛟缛湛祻?。