如何做個(gè)聰明的糖尿病人?這是我生病這么長(cháng)時(shí)間自己摸索出來(lái)的一點(diǎn)經(jīng)驗，但因為大家的病情不同，用藥的計量不同，個(gè)體的差異不同，可能我的做法只適合我的病情，有不到之處，請大家不要效仿，并希望大家提出寶貴的意見(jiàn)，共同探討。

　　1)相信科學(xué)，多學(xué)習糖尿病知識，大家不要怕別人知道自己有糖尿病而不好意思，越是這樣反而影響了自己的身體，太復雜的醫學(xué)知識我們看不懂，但是一些糖尿病保健方面的書(shū)還是可以看的明白的，每個(gè)糖尿病病人應該手邊有一本糖尿病保健方面的書(shū)，多學(xué)習上面的知識，對自己的病情有個(gè)了解，掌握一些簡(jiǎn)單的醫療知識，我患病的這8年里，住了3次醫院，讓我心痛的是：每次我都看到有些年老的病人，因為不懂得糖尿病的知識，胡亂的吃，而付出了慘重的代價(jià)，其實(shí)這也是為什么越來(lái)越多的醫院定期對糖尿病人進(jìn)行教育的原因了。就拿我本人來(lái)說(shuō)，大的化驗但我看不懂，簡(jiǎn)單的還是能看懂的，比如什么尿常規，血常規，腎功能，糖化血紅蛋白，血壓的正常值，這些簡(jiǎn)單的數據我可以看懂，所以每次去醫院化驗結果查出來(lái)我可以針對自己的情況像醫生詢(xún)問(wèn)一些問(wèn)題，這樣也有利于病情的控制，也可以對自己的病情有個(gè)大致的了解，因為每次去醫院檢查，醫生要給很多病人看病，對你的病情不可能問(wèn)的很詳盡，這就需要我們自己掌握一些醫學(xué)知識。與次同時(shí)，我想勸告病友們，對自己的病是即不可以大意也不能過(guò)于仔細，一旦不舒服即時(shí)去醫院就醫，哪怕只是很小的傷口也要即時(shí)處理，因為我親眼看見(jiàn)過(guò)有個(gè)病人對自己的腳傷沒(méi)即時(shí)處理而導致了截肢。同時(shí)，最好讓自己周?chē)娜艘仓雷约旱牟∏?，這樣在自己遇到問(wèn)題時(shí)，他們可以即時(shí)給予幫助，因為本人曾經(jīng)在大街上低血糖暈過(guò)去，因為當時(shí)是和我的一個(gè)朋友出去的，那個(gè)朋友也知道我的病情，我暈過(guò)去，他叫了救護車(chē)，直接把我送到醫院，跟醫生說(shuō)我有糖尿病，醫生馬上給我查了血糖，輸了葡萄糖，讓我在最短的時(shí)間恢復了過(guò)來(lái)，現在我的公司也都知道我的病了，大家都知道我血糖愛(ài)低，每次我不舒服的時(shí)候，就會(huì )有人給我甜的東西吃，(雖然有很多朋友考慮的種種原因，但是我認為還有讓周?chē)娜酥雷约旱牟∏楸容^好，這樣在我們需要幫助的時(shí)候，他們可以及時(shí)給予幫助)

　　2)這一點(diǎn)是針對我個(gè)人而言的，對有些病友可能并不適宜，我個(gè)人比較貪嘴，讓我禁一輩子的甜食這是根本不可能的，而在我們的生活中，其實(shí)根本離不開(kāi)甜食，因為在我們吃的主食中，包括米飯，饅頭其實(shí)都含糖，只不過(guò)是葡萄糖，人體吃了后吸收為多糖，它不同于單糖，(汽水，飲料中含單糖，吃了可以馬上升高血糖)，而多糖是需要反復吸收的，升血糖的速度也比較慢，并且均勻，這就是為什么我們血糖低的時(shí)候醫生讓我們吃含糖的東西，(其實(shí)都是一些含單糖的東西，比如：汽水，水果糖，蜂蜜，果凍等)，這些單糖被人體吸收后，升血糖的速動(dòng)快并且短暫。在我每次貪嘴的時(shí)候，我都會(huì )吃含單糖的東西，比如蛋糕，巧克力派，汽水，但是吃的時(shí)候我就用食物交換法，減少主食(米飯，饅頭的攝入量，并且是在打完胰島素后，跟正常的三餐一起吃，把蛋糕等的熱量從三餐中扣除，因為我看過(guò)一本書(shū)，書(shū)上說(shuō)I型糖尿病患者控制的要點(diǎn)就是攝入的熱量要和自己的體重，打的胰島素量成一定的比例，可能我這種做法不適合II型的朋友，所以希望大家不要效仿我的做法，但是我自己這樣做血糖，糖化血紅蛋白等控制的都很好，現在，我總結出來(lái)了一個(gè)要點(diǎn)，其實(shí)糖尿病的控制并不是控制對甜食的攝入，而是要控制一個(gè)人一天正常體重所需要的熱量!根據量入為出的方法，控制一天所攝入的熱量，因為沒(méi)有一個(gè)人是可以不吃甜食的!(米飯，饅頭中也是含糖的，只不過(guò)是淀粉轉化成葡萄糖!)

　　3)每個(gè)病人最好有個(gè)固定的內分泌科醫生，因為固定的醫生對你的病情會(huì )比較了解，就拿我來(lái)說(shuō)，我看病的醫院和醫生都比較固定，醫生對我的病情也很了解，這樣，每次我看病都找那個(gè)醫生，有什么不舒服的根他一說(shuō)，他很快能對我的病情作出判斷，‘因為他對我的病情了解，每次看病都是固定，這樣，避免了每次看病都換醫生，新的醫生對你的病情不了解，他會(huì )給你開(kāi)一大堆化驗單，不管是有用的還是沒(méi)用的，如果每次看病都要從頭查一便，不但浪費錢(qián)，而且也浪費時(shí)間，再說(shuō)也沒(méi)有必要這樣!所以我每次去醫院都固定找一個(gè)醫生，這樣他對我的病情了解，有時(shí)候根據我自己監測的血糖值在門(mén)診就可以調整用藥量!

　　其實(shí)我們并不是什么都不能吃，但是要考慮到藥量等別的因素，下面我就把我在日常生活中是怎么做的告訴大家吧!

　　1)我的藥量：動(dòng)物的胰島素，早晚各注射一次，早：228;晚126,三餐各一片二甲雙胍

　　注：我所用的胰島素的高峰期是注射后2到4個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)在藥物起作用的這段時(shí)間應該給夠糖份，不然血糖會(huì )低，這也就是為什么一天到晚我的血糖老愛(ài)低的原因了。

　　2)舉個(gè)例子：就拿我早餐來(lái)說(shuō)吧。一般我早上吃一個(gè)燒餅加雞蛋，喝一碗粥到中午(餐后4個(gè)小時(shí)后)血糖會(huì )下到4左右，中午吃一碗米飯，這樣一天的血糖在3餐前都能降到正常值。

　　如果我想吃甜食，我早上藥量不變，吃3到4塊巧克力派，然后正常吃藥，上班，到中午血糖也會(huì )下到正常值，也許有的朋友會(huì )說(shuō)“3塊巧克力派吃不保”我不知道別的病人是什么樣，我只要血糖不低就不餓，而且我看書(shū)上說(shuō)血糖有滯后性，當你感到飽了，血糖已經(jīng)升高了。

　　可能我這種做發(fā)只適合我所用的胰島素，因為我用的胰島素在藥物作用高峰的時(shí)候必須給夠足夠的甜份，不然就會(huì )有低血糖反映。而且因為我中午不打針，所以我中午不吃含糖高的東西，就吃些的主食(米飯，饅頭什么的，而且基本上不超過(guò)1.5兩)