中國科學(xué)院上海生命科學(xué)研究所的于志杰博士和他的同事們最近在《兒科學(xué)與青少年疾病文獻集》中發(fā)表了一項研究，指出幼兒每晚平均睡眠8小時(shí)或更少易發(fā)生高血糖，這種風(fēng)險在肥胖的青少年中可能會(huì )更高。

　　高血糖，定義為空腹8小時(shí)后血葡萄糖濃度為100毫克每分升，研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發(fā)生分別提高約1.35倍和2.15倍(作為比較，110毫克每分升為“糖尿病前期”，126毫克每分升可診斷糖尿病)。

　　于博士的研究組在619名肥胖和617名非肥胖兒童中觀(guān)察了睡眠時(shí)間與血糖水平的關(guān)系，這些兒童年齡都在3到6歲之間，且原本沒(méi)有糖尿病或血糖異常。

　　研究結果顯示，與非肥胖兒童(37%)相比，更多的肥胖兒童(47%)每晚平均睡眠時(shí)間在8小時(shí)或更少。報告同樣顯示，與非肥胖兒童(43%和20%)相比，肥胖兒童(37%和16%)平均睡眠時(shí)間在9或10小時(shí)，或者過(guò)11小時(shí)的比例更小(37%和16%)。217名睡眠不足8小時(shí)非肥胖兒童中，23名出現明顯高血糖，而在291名肥胖兒童中為49名。相比之下，每晚睡眠時(shí)間9或10小時(shí)的175名非肥胖兒童和229名肥胖兒童中，各有21名出現高血糖。所有兒童中，11例出現可診斷糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。

　　此外，睡眠時(shí)間過(guò)短可影響血糖，它“獨立于其他許多不同的危險因素”，如年齡、性別、出生相關(guān)影響、早期喂養或后期飲食、近期疾病、體育運動(dòng)、體重指數以及腰圍。

　　于博士還說(shuō)，這些研究發(fā)現提示，與成人相似，充足的睡眠可有助于兒童保持健康的體重和最佳血糖水平。但還需要在中國和其他國家青少年中進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)這些結果。