為什么會(huì )導致老年糖尿病 老年糖尿病應該如何預防？
摘要：糖尿病作為現在最常見(jiàn)的慢性病之一，深深影響著(zhù)我們的家庭健康。老年人身體較差，更容易得這種病。那么什么會(huì )導致老年糖尿病呢？老年糖尿病要如何預防呢？
3因素可誘發(fā)老年糖尿病
多數學(xué)者認為，糖尿病屬多基因——多因子遺傳性疾病。據國外研究，
2型糖尿病患者的兄弟姐妹若能活到80，則大約有40%發(fā)展為糖尿病，一級親屬發(fā)展為糖尿病的比例為5%-10%，發(fā)展為糖耐量受損的比例為15%-25%。
2、環(huán)境因素
環(huán)境因素在老年糖尿病的發(fā)病中也有重要作用，老年人全身代謝低，能量需要量小，特別是碳水化合物的需要量小，結果使葡萄糖耐量逐漸降低。隨著(zhù)人的衰老基礎代謝率也逐漸降低，機體代謝葡萄糖能力和（或）葡萄糖在周?chē)M織的利用都明顯下降。因此，老年人進(jìn)食過(guò)多和運動(dòng)不足容易發(fā)胖，肥胖者細胞膜上的
胰島素受體減少，加重胰島素抵抗，可使葡萄糖的利用降低，肝糖的生成技術(shù)增加，致高
血糖。從而使β細胞、胰島素分泌增加，久而久之，可造成β細胞對葡萄糖刺激的代償功能減退，最終發(fā)生2型糖尿病。
3、年齡因素
老年人胰島結構在顯微鏡直觀(guān)下可見(jiàn)胰島β細胞量減少，α細胞增加，δ細胞相對增多，纖維組織增生。老年人糖耐量降低，糖代謝下降，老年期胰島素釋放延緩。國內外的研究顯示，隨增齡的改變，老年空腹和餐后血糖水平均有不同程度上升，平均每增齡10歲，空腹血糖上升0.05-0.112mmol/L，餐后2h血糖上升1.67-2.78mmol/L。老年人對糖刺激后胰島素分泌分析起始上升延遲，往往第Ⅰ時(shí)相低平甚至消失。
老年糖尿病應該如何預防？
近年來(lái)，老年人患上糖尿病的比重越來(lái)越高，因此做好老年人糖尿病的預防工作是很有必要的。那么有什么比較好的方法能預防老年人糖尿病呢？
1、糖類(lèi)攝入要控制
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
2、飲食要規律
不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！
3、避免體重增加
肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進(jìn)行
減肥，減肥的最佳方法無(wú)疑就是運動(dòng)。
4、不良嗜好要戒除
眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會(huì )直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會(huì )使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除煙酒很重要。
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