99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置：方舟健客 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 掌握4個(gè)小技巧，喝粥不再膽??！

掌握4個(gè)小技巧，喝粥不再膽??！

2017-10-22 來(lái)源：控糖公社  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：不知道各位糖友是否有聽(tīng)過(guò)“不要喝粥”的告誡？但又深深迷戀八寶粥，艇仔粥，皮蛋瘦肉粥……別難過(guò)，你不用和它們告別。掌握以下4大技巧，喝粥不再膽小

 　　不知道各位糖友是否有聽(tīng)過(guò)“不要喝粥”的告誡？但又深深迷戀八寶粥，艇仔粥，皮蛋瘦肉粥……別難過(guò)，你不用和它們告別。

      掌握以下4大技巧，喝粥不再膽?。?/span>

       1、粗細記得一起煮

        大米粥的升糖指數高達90，但是加入雜豆雜糧就立馬不同啦！比如豆類(lèi)粥升糖指數就能降到了70左右。
 
　　2、熬粥時(shí)間要控制
 
　　煮粥不能煮太久。糖友們要按照食材的耐煮程度先后加入食材，保證食物顆粒的完整。
 
　　3、干稀搭配，血糖不飛
 
　　喝粥前吃點(diǎn)干的食物會(huì )延長(cháng)粥在胃內的停留時(shí)間減慢血糖升高的速度
 
　　4、慢慢喝，不著(zhù)急
 
　　放慢速度，這樣單位時(shí)間內被消化吸收的粥也就少了，血糖自然上升慢了。
 
　　但是以上不適用于全部糖友，對于血糖控制不好的糖友還是不要冒險喝粥啦。
 
　
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題？醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

熱門(mén)問(wèn)答

用藥指導

健客微信
健客藥房
手機糖寶
松滋市| 孙吴县| 孝昌县| 石泉县| 平昌县| 织金县| 泌阳县| 新平| 汶川县| 平泉县| 信阳市| 屏南县| 民勤县| 武功县| 西和县| 临颍县| 华容县| 合山市| 梓潼县| 台前县| 通化市| 莒南县| 靖西县| 平顺县| 天津市| 农安县| 满洲里市| 望奎县| 定南县| 汉源县| 丹东市| 鸡西市| 广安市| 石家庄市| 阳城县| 乌鲁木齐县| 万州区| 大余县| 乌海市| 砚山县| 阿坝县|