1.心理療法及學(xué)習：病人要明確此病是一種可控制的病，只要掌握了控制疾病的知識及自我疾病的規律，采取向疾病作斗爭的多種措施，此病是可控制的，事實(shí)上以往有的病人壽命達90歲以上或108歲。因此患了此病也可爭取提高生活質(zhì)量及長(cháng)壽，病人平時(shí)要明確此病屬于一種內分泌疾病，因此，首先要忌煩惱、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)、助人為樂(lè )、自得其樂(lè )、知足常樂(lè )豁達大度、善待矛盾。學(xué)習知識，控制疾病，可參考的書(shū)比較多，例如：金盾出版社出版的《糖尿病防治的200問(wèn)》、《糖尿病飲食調養》、《糖尿病并發(fā)癥防治400問(wèn)》以及中國協(xié)會(huì )醫科大學(xué)聯(lián)合出版社出版的《糖尿病300個(gè)怎么辦》等等。病人還可通過(guò)參加糖尿病防治協(xié)會(huì )活動(dòng)（聽(tīng)課、義務(wù)咨詢(xún)…），掌握有關(guān)知識，病人平時(shí)盡量忌發(fā)怒、生氣及精神過(guò)分緊張。有話(huà)則說(shuō)出來(lái)，心煩時(shí)外出散心。

 

　　2.飲食療法：這是預防糖尿病的基礎，通過(guò)請教醫生及看參考書(shū)，按個(gè)人標準體重確定每天所需總熱量及主副食品數量，做到均衡營(yíng)養，又保證體重、血糖、尿糖等基本符合要求，如指標仍超標，再適當服藥。每天飲食實(shí)行按比例做到定時(shí)定量，必要時(shí)實(shí)行少食多餐（尤其主食）。主食應盡量粗細搭配，忌甜食（含蔗糖），在兩餐之間可吃少量含糖較低的水果，如多吃水果則要按書(shū)上規定折減主食。動(dòng)物蛋白及植物蛋白要配合吃。少吃油炸食品、刺激性食品及高膽固醇食品。少吃動(dòng)物性脂肪（油），戒煙限酒，啤酒可以少喝一點(diǎn)。含淀粉多的菜少吃，如果多吃也要按書(shū)上規定折減主食，糖的代替品可適當吃，其中木糖醇不宜多吃。在醫生指導下可適當吃點(diǎn)保健品（糖胺膠囊、西洋參…）。南瓜籽、芝麻、香菇、核桃、綠茶…適當配合吃。外出旅游注意堅持按比例吃食品，必要時(shí)自備一些食品。采購點(diǎn)心要買(mǎi)無(wú)蔗糖的為好，為防止食含蔗糖點(diǎn)心較多使血糖升高，可先吃些點(diǎn)心，自己測一下餐后尿糖（或血糖）。防治并發(fā)癥食品宜結合選用。

 

　　3.適度運動(dòng)療法：病人每天適當運動(dòng)30分鐘以上，宜在飯后休息半小時(shí)至一小時(shí)以后適當運動(dòng)，可降低餐后血糖?；顒?dòng)方式不宜劇烈運動(dòng)，可采用散步（結合腹部呼吸）或保健氣功、太極拳等。如有條件每天活動(dòng)2—3次也可，按具體情況作安排。室外遇下雨或空氣污染較多，可改在室內活動(dòng)，原地踏步或做操也可，如飯后即躺兩小時(shí)，則易使血糖上升。堅持運動(dòng)不僅利于降血糖，也利于控制血糖及血脂。運動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)緊張，也不宜太少。過(guò)多則會(huì )疲勞，過(guò)少則作用不明顯。適度運動(dòng)還可提高抵抗力、免疫力。忌空腹運動(dòng)。

 

　　4.藥物療法：病人在飲食療法及運動(dòng)療法后血糖仍超標，便應在醫生指導下適當服藥，并按時(shí)服藥，例如需在飯前半小時(shí)服藥，就不能隨意改變。如實(shí)行中西藥結合，則中藥、西藥宜錯開(kāi)吃，服藥后要注意有什么副作用，如發(fā)現不良反應，要及時(shí)找醫生研究調整。如不吃飯也可不吃降糖藥。如去醫院復查餐后血糖，則應照常服藥。如患其它病，找醫生時(shí)要說(shuō)明自己有糖尿病，服了什么藥，并向醫生請教其它病用藥與糖尿病用藥的注意事項，避免藥物互相影響，引起不良副作用。病人有時(shí)遇天變冷或患其它病會(huì )引起血糖變化，宜請醫生指導調整用藥。藥量調整宜逐步調整，防血糖大起大落。

 

　　5.堅持監測及記錄：病人要堅持做病情監測及記錄，及時(shí)發(fā)現及研究血糖波動(dòng)及其原因，及時(shí)研究有關(guān)指標，發(fā)現變化，及時(shí)找醫生請教調整自己的飲食、運動(dòng)量及用藥等等，以便使自己各項指標（血糖、尿糖、體重、血脂、尿微量蛋白…）控制正常，預防疾病加重及并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。一般血糖，每天易測1-2次（空腹、餐后三小時(shí)），波動(dòng)大時(shí)可測4次（空腹、早餐至午餐、午餐后至晚餐、晚餐后至睡眠）。血糖一般測空腹及餐后2小時(shí)的。血壓及體重每月至少測一次，必要時(shí)加測，尿量宜每天測，尿常規、血脂、肝功能、眼底、心電圖等宜半年至一年測一次，必要時(shí)加測，胸透一年一次，必要時(shí)加測。腎功能宜半年至一年測一次。其它指標宜按醫生安排進(jìn)行。

 

　　6.其它措施：足部按摩、保健穴位按摩、理療、針灸等可配合進(jìn)行，平時(shí)生活要有規律、勞逸結合、按時(shí)作息、適度房事、注意保暖、避免污染、預防感染及生其它?。òㄍ鈧趦龋?。家中要普及知識，放些書(shū)讓大家看，也可向家屬介紹防治疾病知識。自己外出帶些飲料、點(diǎn)心、水果外，還應帶一個(gè)卡片，寫(xiě)明自己有糖尿病、聯(lián)系電話(huà)、姓名。低血糖昏倒時(shí)宜將一粒糖放入口中，并送醫院治療。