這樣的現實(shí)讓我們恐慌，小小年紀都要背負一輩子的疾病，人生軌跡必將因為糖尿病發(fā)生轉變。糖尿病為何會(huì )“賴(lài)上”青少年，我們又該如何應對呢？

 

　　糖尿病年輕化全因生活壞習慣

 

　　無(wú)論1型糖尿病還是2型糖尿病，都呈現年輕化的趨勢，兒童、青少年、中年人患病率越來(lái)越高。而這三種人群日常高熱量飲食、欠缺運動(dòng)與糖尿病患病有著(zhù)密切關(guān)系。比如碳酸飲料、油炸食物、不吃早餐、出門(mén)開(kāi)車(chē)打車(chē)、上下樓乘電梯、晚睡晚起、應酬喝酒、肥胖等，都是誘發(fā)糖尿病的直接因素。

 

　　尤其是早餐，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤為重要，現代人不注重早餐，幾乎全是糊弄，以飽肚子為準，不在乎營(yíng)養，可這樣對患者的身體是個(gè)大考驗。上班族在早晨的勞動(dòng)強度和用腦程度都是較大的，如果來(lái)不及吃早餐，就會(huì )感到頭暈、昏沉、記憶力不好。長(cháng)期不吃早餐對人體傷害也非常明顯，易變成酸性體質(zhì)。另外，為了控制食物的攝取量，一些糖尿病患者選擇不吃早餐，其實(shí)不吃早餐，到上午會(huì )感到饑餓或出現低血糖癥狀，長(cháng)期下去就容易發(fā)生酮癥酸中毒，甚至會(huì )有生命危險。所以對于糖友來(lái)說(shuō)，合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定的水平。

 

　　另外，少食多餐是最糖尿病患者最健康的飲食方式。在我們大腦的下丘腦，有一個(gè)饑餓中樞和一個(gè)飽食中樞，它們就像一架蹺蹺板，其中一個(gè)興奮的時(shí)候，另外一個(gè)就會(huì )受到抑制。當我們血糖低的時(shí)候，饑餓中樞就會(huì )興奮，就會(huì )使我們產(chǎn)生饑餓感，從而發(fā)生進(jìn)食行為。當血糖值達到一定的濃度時(shí)，飽食中樞就會(huì )興奮，讓我們感覺(jué)到飽了，就不再吃了。

 

　　但是，大腦統計血糖值是需要時(shí)間的，一般要半小時(shí)以上。在我們吃了兩個(gè)饅頭的時(shí)候，消化吸收后的血糖值可能已經(jīng)足夠令飽食中樞興奮了，但由于大腦來(lái)不及統計，所以興奮的仍然是饑餓中樞，我們就會(huì )繼續吃，從而吃下過(guò)多的東西。食物是糖分的來(lái)源，如果吃的食物過(guò)多，消化吸收之后血糖值肯定會(huì )很高，自然不利于糖尿病的治療。所以，糖尿病患者如果在治療中增加上午茶和下午茶兩頓飯，這樣吃午飯和晚飯的時(shí)候，血糖值不會(huì )太低，也就不會(huì )吃下很多不必要的食物，從而影響了治療。