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宅男宅女易患糖尿病的三大病因

2018-05-06 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: “宅男宅女”指的是不愛(ài)出門(mén)的人:有的人在家辦公,或者不坐班,很少出門(mén);有的需要外出上班,但下了班就哪也不去,周末節假日也不出去。他們除了不運動(dòng)以外,還常吃高熱量的零食和快餐速食。這些人不僅容易得糖尿病,而且還容易患與糖尿病相關(guān)的疾病如高血壓、血脂異常、肥胖等。

 “宅男宅女”指的是不愛(ài)出門(mén)的人:有的人在家辦公,或者不坐班,很少出門(mén);有的需要外出上班,但下了班就哪也不去,周末節假日也不出去。他們除了不運動(dòng)以外,還常吃高熱量的零食和快餐速食。

 
這些人不僅容易得糖尿病,而且還容易患與糖尿病相關(guān)的疾病如高血壓、血脂異常、肥胖等。

1◆活動(dòng)量太少
 
運動(dòng)量過(guò)少,體內攝入的熱量必然會(huì )化為脂肪積存起來(lái)。
 
肌肉含量下降和脂肪增加是發(fā)生胰島素抵抗的生理基礎。胰島素作用發(fā)揮不好,就需要更多的胰島素來(lái)克服這種胰島素抵抗,結果導致胰島素水平更高。如此惡性循環(huán),體重增加。
 
2◆飲食結構不合理
 
“宅一族”肉食多、蔬菜少、脂肪含量高、纖維素含量低的飲食結構容易導致高膽固醇、高甘油三酯血癥。
 
我國專(zhuān)家曾根據血甘油三酯水平高低將人群排序,分為四等,結果發(fā)現處于第一等的人群5年后發(fā)生糖尿病的概率大為提高。
 
高脂血癥往往合并有高尿酸血癥,高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。

3◆吸煙
 
許多腦力勞動(dòng)者喜歡用吸煙的方式來(lái)提高工作效率和解除工作壓力。雖然目前并沒(méi)有證據說(shuō)明吸煙與糖尿病直接相關(guān),但吸煙的人群往往更容易合并糖尿病血管并發(fā)癥。
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