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經(jīng)常通宵更易患2型糖尿?。。?!

2018-06-10 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 2型糖尿病受遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病的常見(jiàn)病因以及相關(guān)的預防方法。

 2型糖尿病遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病的常見(jiàn)病因以及相關(guān)的預防方法。

 
經(jīng)常通宵更易得2型糖尿病
 
美國哈佛大學(xué)的研究小組對長(cháng)期值夜班的人群進(jìn)行了長(cháng)期隨訪(fǎng)調查,結果發(fā)現,從事夜班工作3年以上的女性,2型糖尿病的發(fā)病率增加了20%;而從事夜班工作超過(guò)20年的女性,2型糖尿病和老年癡呆風(fēng)險增加了60%。
 
對于有糖尿病家族史或者糖尿病高危人群來(lái)說(shuō)要注意避開(kāi)糖尿病的誘發(fā)因素,調節平時(shí)的飲食結構和運動(dòng)方式,盡量不要一休息就呆子屋子里不喜歡出去玩,這樣也是很容易患上一些疾病的。對于經(jīng)常需要熬夜工作的女性朋友要適當的調節身心,緩解身體壓力。工作壓力和輪班工作促進(jìn)婦女2型糖尿病的發(fā)生。在男性中,工作要求高、工作緊張度高以及積極的工作能夠降低2型糖尿病風(fēng)險。
 
2型糖尿病當心4大誘因
 
01.看電視
 
研究表明,每天看電視的時(shí)間與誘發(fā)二型糖尿病的風(fēng)險成正比,也就是說(shuō),看電視的時(shí)間越長(cháng),引起二型糖尿病的可能性也就越高。詳細來(lái)說(shuō),天天看二小時(shí)電視會(huì )使得二型糖尿病的風(fēng)險增加20%,此外還會(huì )還會(huì )導致因各種疾病死亡的風(fēng)險增加15%。如果每天看電視的時(shí)間都長(cháng)達3小時(shí)以上,死亡的風(fēng)險會(huì )明顯增加。
 
02.生活方式
 
吃高熱量的食物和運動(dòng)量的減少,也能引起2型糖尿病,有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣,在那些飲食和活動(dòng)習慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中,較多見(jiàn)。
 
03.年齡
 
有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關(guān)。由此可見(jiàn)年齡也是2型糖尿病的常見(jiàn)病因。
 
04.環(huán)境因素
 
隨著(zhù)生產(chǎn)力的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,2型糖尿病的患病率急劇增加,這與活動(dòng)量下降、飲食結構改變及肥胖有關(guān)。我國1980年糖尿病平均患病率為0.609%,1996年為3.2%,這足以說(shuō)明環(huán)境因素對2型糖尿病的發(fā)生起著(zhù)重要作用。
 
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