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糖尿病人宜飲茶水

2018-07-14 來(lái)源:佑道降糖達人  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過(guò)多的茶,以免影響睡眠。冷開(kāi)水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學(xué)藥學(xué)研究系森田教授經(jīng)過(guò)長(cháng)達3年的反復試驗而研究出來(lái)的。

喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過(guò)多的茶,以免影響睡眠。冷開(kāi)水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學(xué)藥學(xué)研究系森田教授經(jīng)過(guò)長(cháng)達3年的反復試驗而研究出來(lái)的。這種方法對糖尿病特別有用。甚至能使血糖恢復正常。研究表明,茶葉中含有一種既能促進(jìn)胰島素合成又能去除血液中多余糖分的叫作“茶多糖類(lèi)”的物質(zhì)。這種茶多糖類(lèi)物質(zhì)在白茶中含量最高,而綠茶次之,紅茶最少。

試驗還證實(shí),如果用沸水或溫水泡茶,則使這種物質(zhì)受到嚴重破壞而降低療效。反之,用冷開(kāi)水浸泡茶葉,這種多糖類(lèi)物質(zhì)才會(huì )被溶解并保留下來(lái)。

對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),其飲食結構中一個(gè)很重要的原則就是:以多糖淀粉類(lèi)為主,常食用粗制米、面和雜糧,盡量減少精米和精面。五谷雜糧進(jìn)食后能在胃腸道緩慢釋放葡萄糖,有利于控制血糖。同時(shí),中醫有“藥食同源”的說(shuō)法,五谷雜糧的藥性既可以用來(lái)防治疾病,又經(jīng)濟實(shí)用,且沒(méi)有副作用。近年來(lái)許多國家在保健食品的營(yíng)養素中加入植物粗纖維治療糖尿病,取得了一定效果。植物粗纖維不但能果腹以減輕饑餓感,還能使葡萄糖的吸收減慢,降低空腹血糖和餐后血糖的濃度,尤其是降低餐后血糖上升的幅度。

糖尿病患者平時(shí)要注意生活規律,有規律的生活對長(cháng)期穩定控制血糖及防治并發(fā)癥有很重要的關(guān)系。反之生活無(wú)規律,不注意飲食控制、適當活動(dòng)及控制體重,將會(huì )產(chǎn)生可怕的后果,主要是血糖不能很好的控制,并發(fā)癥不知不覺(jué)地進(jìn)展,如視網(wǎng)膜病變最終可導致失明;神經(jīng)病變可致肢體麻木、疼痛;腎臟損害可致尿毒癥;嚴重的肢端壞疽,需手術(shù)截肢等。因為糖尿病的預后決定于并發(fā)癥,為預防糖尿病的并發(fā)癥,應首先建立起有規律的生活。每天的吃飯時(shí)間、每次進(jìn)食量及進(jìn)餐次數大體相同;每天工作和學(xué)習的時(shí)間及工作量大體相同;每天體育活動(dòng)和練氣功時(shí)間及活動(dòng)量應大體相同;保證充足的睡眠,每天的作息時(shí)間應大體相同;保持標準或接近標準體重,肥胖者應有計劃的減肥;若特殊情況如外出開(kāi)會(huì )、旅游等難以做到生活規律時(shí),應對藥物、飲食、活動(dòng)三方面靈活調整。
 

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