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患病后比患病前更快樂(lè )?她是怎么做到的

2018-08-09 來(lái)源:諾友團  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過(guò)舞蹈和音樂(lè ),結交了很多朋友,生活變得豐富多彩,心情變好了,血糖控制得更好了。在參加社區活動(dòng)時(shí),有朋友知道我是糖人都很驚訝,說(shuō)我精氣神很好,人也顯年輕,看不出是糖尿病人。

 諾諾

 
有的糖友可能會(huì )抱怨:得了這病這不能吃,那不能吃;這不能做,那不能做,有啥意思……
 
得了糖尿病,生活的確需要有所改變,但是卻不應被“糖”所困,做一個(gè)苦行僧,而是在積極控糖的同時(shí),精心的打理生活,生活也可以是豐富多彩的。
 
今天推薦一鳴驚人的故事,得了糖尿病之后,生活調整之后反而過(guò)得更快樂(lè )了。
 
做個(gè)快樂(lè )的控糖達人
 
文|一鳴驚人
 
故事的開(kāi)始
 
2010年,因為家庭的需要,外孫要上幼兒園了,沒(méi)人接送,我隨姑娘來(lái)到了她家,開(kāi)始了新的生活。最主要的任務(wù),接送外孫,幫姑娘料理家務(wù)。
 
和糖尿病“結識”
 
整天忙碌著(zhù)做家務(wù),接送外孫,沒(méi)時(shí)間運動(dòng)。一年不到,去做體檢,血糖出現異常,做了個(gè)糖化,七點(diǎn)多!趕緊進(jìn)一步檢查,后來(lái)確診為糖尿病。
 
確診以后,我并沒(méi)有因此而傷心和自憐,而是積極面對。這個(gè)病說(shuō)起來(lái)容易,控制起來(lái)有點(diǎn)難度。在醫生的指導下,通過(guò)飲食,運動(dòng),藥物進(jìn)行控制。

唱歌跳舞愉悅身心
 
后來(lái)外孫上學(xué)了,不用我接送了。為了控制血糖,我參加了社區舞蹈隊和合唱團,在老年大學(xué)報了舞蹈班和音樂(lè )班,就這樣開(kāi)啟了我音樂(lè )舞蹈的快樂(lè )生活。
 
課堂上,老師手把手的教我們學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作;回到社區后,我們一起排練。逢年過(guò)節時(shí),我們會(huì )參加表演。有時(shí)代表社區出去表演,有時(shí)到電視臺去演出。
 
通過(guò)舞蹈和音樂(lè ),結交了很多朋友,生活變得豐富多彩,心情變好了,血糖控制得更好了。在參加社區活動(dòng)時(shí),有朋友知道我是糖人都很驚訝,說(shuō)我精氣神很好,人也顯年輕,看不出是糖尿病人。我聽(tīng)了笑了笑,心里樂(lè )開(kāi)了花??靥沁^(guò)程其實(shí)沒(méi)那么苦澀。

進(jìn)入糖友群,漲知識
 
糖尿病的控制,光靠運動(dòng)當然是不行呀,還得多監測多學(xué)習,掌握控糖知識,自我管理是關(guān)鍵。
 
于是,我買(mǎi)了血糖儀,并且進(jìn)了糖友群。進(jìn)了糖友群后,真是讓人長(cháng)見(jiàn)識。里面高手如云,通過(guò)和大家的交流和學(xué)習,我的控糖知識有了很大的提高,進(jìn)群一個(gè)月,我的糖化從原來(lái)的7.5降到了6.5,更是驚喜。
 
現在進(jìn)了好多糖友群,經(jīng)常跟友友們交流控糖經(jīng)驗和生活的樂(lè )事,也參加一些活動(dòng),收獲不小。在三諾糖友群,更是收獲多多。每天糖友們在一起暢談控糖經(jīng)驗,經(jīng)常有老師講課,為我們答疑解惑。學(xué)習到了不少的控糖知識。
 
通過(guò)學(xué)習控糖知識,明白了運動(dòng)控糖的原理——可以減輕胰島素抵抗,提高胰島素的敏感性。增加肌肉組織對葡萄糖的吸收和利用,加快血液循環(huán),降低血糖濃度。通過(guò)堅持運動(dòng),控糖效果顯著(zhù)。血糖有所降低,用藥量也有所減少。通過(guò)各方面的調整,找到了自己的生活規律,控糖自如。去年11月做糖化,降到了6.3。
 
血糖的控制,需要飲食、運動(dòng)、藥物、監測、以及學(xué)習糖尿病知識配合,才能控制得好。
 
分享一段話(huà):
 
我們雖為糖人,該積極控糖,但是生活卻不能被“糖”所困,不是把自己當苦行僧,可憐命,而是保持良好的心態(tài),并且通過(guò)健康的飲食,規律節制的生活,積極配合醫生治療,積極去追求美好的生活。如若能夠如此,生活也會(huì )過(guò)得如花般絢爛。
 
控糖是一個(gè)長(cháng)期的,艱苦的路程,但是相信通過(guò)各方面的努力,血糖一定會(huì )控制得好,愿每個(gè)糖友都能找到適合自己的控糖方式,把血糖控制好!
 

 

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