糖尿病不得并發(fā)癥的“秘訣”其實(shí)很簡(jiǎn)單
摘要：血糖平穩是控制和預防并發(fā)癥的關(guān)鍵要素，所以糖尿病人要勤測血糖 ，把空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L之間；把餐后2小時(shí)在10mmol/L以下；每三個(gè)月監測一次糖化血紅蛋白，把糖 化控制7%左右。
“糖尿病人必須要控制好血糖，控制血糖的終極目標就是預防并發(fā)癥，如果糖尿病不得并發(fā)癥，血糖高可以不管它！”從這句話(huà)可以看出，一時(shí)的高血糖不可怕，但怕的就是對高血糖無(wú)視而最終長(cháng)期讓血糖高，讓血管和神經(jīng)浸在糖水中，結果就是有血液的大部分器管可能會(huì )出現并發(fā)癥：足病、腎病、眼病……尤其微血管豐富的器管更易出現并發(fā)癥。今天我們重點(diǎn)要講解一下如何防并發(fā)癥的學(xué)問(wèn)，希望引起糖尿病以的重視：
1、防糖尿病并發(fā)癥，首要問(wèn)題是控制好血糖：
如前近述，血糖平穩是控制和預防并發(fā)癥的關(guān)鍵要素，所以糖尿病人要勤測血糖，把空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L之間；把餐后2小時(shí)在10mmol/L以下；每三個(gè)月監測一次糖化血紅蛋白，把糖化控制7%左右。糖尿病友血糖不穩一定要及時(shí)找醫生調整方案，且不可自行加藥以免延誤病情。
2、糖尿病防并發(fā)癥，還要兼顧血壓血脂
糖尿病有兩個(gè)同病相連的懷兄弟，一個(gè)就是高血壓，一個(gè)是
高血脂，血壓過(guò)高、膽固醇超標，再加上血糖高，發(fā)生并發(fā)癥的機會(huì )就大大增加，而易引發(fā)的病發(fā)癥有腎病、心臟病、視網(wǎng)膜病變，同時(shí)血糖、血壓、血脂控制任何一個(gè)控制不好，都會(huì )相互影響另外指標的控制，所以一定要同時(shí)控制好這三個(gè)重要指標。
糖尿病人的血壓要控制在130/80mmHg左右即可，年齡大的六十五歲以上的，血壓控放寬150/90mmHg以下也可以。
對于
血脂而言，如果有的糖尿病人已經(jīng)查出心血管疾病，低密度脂蛋白膽固醇應控制在1.8mmol/L以下，沒(méi)有心血管疾病，年齡超過(guò)40歲，有一個(gè)或多個(gè)心血管疾病危險因素者，低密度脂蛋白膽固醇水平應控制在2.6mmol/L以?xún)取?/div>
以上三大指標是重中之重，糖尿病人一定要控制好，最后一點(diǎn)也很關(guān)鍵，就是要控制好
體重，因為糖尿病人過(guò)于肥胖，第一會(huì )加重胰島負擔，第二還易引發(fā)高血壓、
冠心病、
腦卒中等糖尿病友要把自己的體質(zhì)指數(公斤體重/身高米的平方)控制在24kg/㎡以下。
最后，糖尿病并發(fā)癥的控制，戒煙也是重點(diǎn)，因為煙草中的有害物質(zhì)會(huì )加速血管的硬化，如果血糖過(guò)高就更助推了并發(fā)癥的發(fā)生，所以糖尿病人一定要戒煙，當然每天檢查足病、定期到醫院監測并發(fā)癥，保持良好的心態(tài)，也是防并發(fā)癥的必要手段。最后祝糖尿病友們血糖越來(lái)越好，遠離并發(fā)癥！
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