生活中不少糖尿病人將控制飲食誤認為是吃得越少越好,盲目地縮減飲食量,每天只靠攝入一點(diǎn)食物維持。他們固執地認為,得了糖尿病就應該吃得越少越好。
所以很多糖尿病人采取饑餓療法,認為主食吃得越少,病情控制越有效。
吃少了真的有利于控糖嗎?
其實(shí)糖尿病并不意味著(zhù)糖友體內的糖真正過(guò)量,它是體內糖代謝過(guò)程出現了異常。
適當地減少飲食,尤其是減少碳水化合物的攝取,這是有效控制糖尿病的重要舉措。
然而,這種限制應該建立在保證基本能量需求的基礎上,如果不能提供獲得基本熱量的膳食,必然會(huì )導致營(yíng)養不良。
長(cháng)此以往糖友免疫力會(huì )下降,反而不利于胰島功能的恢復。
同時(shí)它也違背了均衡飲食的原理。糖是體內的主要能量來(lái)源之一,是人體每天的生活保障,若少吃到不能提供機體正常代謝的情況下,這將導致體內糖不足。
此時(shí),機體只有調動(dòng)脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)供能??偀崃繑z入不足,無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解,身體消瘦營(yíng)養不良,甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。
雜糧素食多吃無(wú)害?
這里有個(gè)典型的案例:有位糖友去醫院查糖化是7.9%,他感到很困惑為什么他現在都吃素了,還吃了很多雜糧。
自己一直在『忌葷』『忌油』的生活,怎么糖化還是這么高的呢?
原來(lái)這位糖友并沒(méi)有控制量,那這樣碳水化合物的總量其實(shí)是沒(méi)有減少,這樣會(huì )增加血糖的負荷,引起血糖的波動(dòng)。
另外雜糧吃的太多,會(huì )增加胃腸負擔,影響營(yíng)養吸收,長(cháng)此下去會(huì )造成營(yíng)養不良。
因此,主食應粗細搭配,其比例以4:6為最佳。雜糧也是要適量!
如何做到合理飲食?
首先,攝取適當能量:
根據年齡、性別、身高、體重、勞動(dòng)強度、運動(dòng)量等制定食譜及決定一日總能量,使糖友能正常的參加社會(huì )活動(dòng)和工作。(這個(gè)在平臺有可以計算的軟件,找不到的請加微信:itangyou)
其次,適當補充蛋白質(zhì),糖及脂肪:
蛋白質(zhì)是人體內必需的營(yíng)養成分,含有人體必需的重要氨基酸,魚(yú)、肉、蛋、牛奶、大豆等含蛋白質(zhì)較多;糖是人體能量的主要來(lái)源,雖然應限制糖量,但不應該限制過(guò)嚴,否則也會(huì )給機體帶來(lái)不良影響。
我們每日吃的主食,如谷類(lèi),芋類(lèi),南瓜及藕等都含有較多糖;脂肪供給人體必要的脂肪酸及脂溶性維生素,適量的脂肪攝入也是必要的。
最后,適當補充維生素及礦物質(zhì):
礦物質(zhì)及維生素對人體很重要,必須補足。
新鮮蔬菜,水果,海帶及蘑菇中維生素及礦物質(zhì)含量最多,每天都應適量選用。
總之,糖尿病人只要合理調配好自己的飲食,并且治療得法,就可以像正常人一樣工作和生活,而不必節食,在生活中做『苦行僧』。
當你實(shí)在控制不住嘴時(shí),可以用第六駕馬車(chē)『攔糖虎』來(lái)管理你的飲食!
就像糖友圈常說(shuō),遠離血糖困惑,重歸精彩生活!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.9本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥103益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥26益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥14配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥13生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥17清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥14.5益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥20生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥7養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥59生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥15適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥22.5養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥34清熱生津,滋陰潤燥。用于消渴癥,多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力及全身綜合癥。
健客價(jià): ¥46生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥20不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!