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糖尿病會(huì )傳染嗎?說(shuō)出來(lái)你可能不相信

2018-08-24 來(lái)源:內分泌賈禮敏醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般傳染性疾病的「傳染性」,是說(shuō)它可以通過(guò)病毒、細菌等將疾病傳播開(kāi)來(lái),而糖尿病的「傳染性」,大多和夫妻、家人之間相似的生活方式有關(guān),特別是一些不良的生活方式

糖尿病既會(huì )遺傳又會(huì )「傳染」?

是的。

關(guān)于這種說(shuō)法,瑞典的科學(xué)家曾經(jīng)對15萬(wàn)名2型糖尿病患者及其2萬(wàn)名子女做過(guò)研究,結果發(fā)現:

如果某個(gè)家庭中有人得了糖尿病,那么他家里人得糖尿病的風(fēng)險大約是一般人的2~30倍。

這告訴我們,糖尿病的發(fā)病是有遺傳風(fēng)險的。

如果某人有兩個(gè)兄弟姐妹都得了糖尿病,那么這個(gè)人得糖尿病的風(fēng)險是一般人的30多倍。

這也告訴我們,兄弟姐妹之間「共享」的那一部分基因,在糖尿病發(fā)病中扮演了很重要的角色。

而在沒(méi)有血緣關(guān)系的夫妻之間,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的風(fēng)險是一般人的1.3倍。

也就是說(shuō),糖尿病確實(shí)可以「傳染」給沒(méi)有血緣關(guān)系的家庭成員。

看到這里,你心里是不開(kāi)始打鼓了:

好可怕!糖尿病是怎么傳染的???

得了糖尿病是不是就不能和別人太親密了?

生活中要有意避開(kāi)糖尿病患者嗎?


雖說(shuō)糖尿病會(huì )傳染,但它的「傳染性」和平常的流感、乙肝的「傳染性」其實(shí)不太一樣……

糖尿病是怎么「傳染」的呢?


一般傳染性疾病的「傳染性」,是說(shuō)它可以通過(guò)病毒、細菌等將疾病傳播開(kāi)來(lái),而糖尿病的「傳染性」,大多和夫妻、家人之間相似的生活方式有關(guān),特別是一些不良的生活方式。

有科學(xué)家推斷:


「共享」的生活環(huán)境為2型糖尿病的發(fā)生,貢獻了大約30%的「力量」。

那么問(wèn)題來(lái)了,哪些生活方式容易導致糖尿病呢?

不健康的飲食:比如愛(ài)吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物,以及偏愛(ài)各種加工食品;

缺乏運動(dòng):比如開(kāi)車(chē)多、步行少,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù);

其他因素:比如睡眠質(zhì)量差、心情低落、經(jīng)濟條件等。

這些生活習慣說(shuō)起來(lái)都不太起眼,也許很多人聽(tīng)了也不以為然,可也正是因為這樣,才讓糖尿病有機可趁,「傳染」了一個(gè)又一個(gè)。

看到這里,你心里是不又開(kāi)始打鼓了:

糟了!那我的糖尿病鐵定要傳染給我家人了……

我家里有人得了糖尿病,看來(lái)我也在所難免了。

問(wèn)題真的有這么嚴重嗎?

注定「一人得病,全家得病」?

不不不,其實(shí)得病的「風(fēng)險高低」,只是一個(gè)概率問(wèn)題。

就算一個(gè)人屬于得某種病的高風(fēng)險人群,如果在生活中能及時(shí)采取預防措施,見(jiàn)招拆招,糖尿病也只能遠遠望著(zhù)你,無(wú)法靠近。

預防方法也不難,比如:

1.健康飲食


多多選擇新鮮的全谷物、水果、蔬菜,盡量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的飲食以及各種包裝、加工食品;

2.適量運動(dòng):每周至少150分鐘的有氧運動(dòng)


可以選擇快走、打太極拳、游泳等運動(dòng)。至于運動(dòng)強度,個(gè)人的感覺(jué)大概是:運動(dòng)時(shí)有點(diǎn)用力,心跳和呼吸加快但不急促。

還可以同時(shí)搭配每周2次的抗阻運動(dòng),也就是像馬步、靠墻蹲、負重行走等運動(dòng)。

3.控制體重和腰圍

胖,真的會(huì )讓我們更容易得病。

努力保持BMI在18.5~23.9kg/m2之間??刂蒲鼑?,避免腹型肥胖(也就是平時(shí)說(shuō)的「蘋(píng)果型肥胖」),女性<85cm,男性<90cm。

4.定期體檢


每半年到一年進(jìn)行一次體檢,主要檢查空腹靜脈血糖水平,以及其他醫生建議的檢查。越早發(fā)現、越早醫治,就越可能改善之后的生活質(zhì)量。

5.其他

別給自己太多壓力,該吃的時(shí)候就吃,該睡的時(shí)候就睡,沒(méi)有什么比自己開(kāi)心更重要。

如此說(shuō)來(lái),糖尿病能不能傳染,主要就看我們自己的選擇了。

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