糖尿病的飲食治療的基本原則
1、控制總熱量,建立合理飲食結構
2、均衡營(yíng)養,合理控制碳水化合物、脂肪、蛋質(zhì)的比例
3、少量多餐,有利于控制血糖
4、高纖維飲食,利于控制血糖,減肥和通便
5、飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽
6、戒煙限酒
糖友在控制的過(guò)程中除了要注意這些飲食的基本原則,還需要注意一些飲食生活中的小習慣、小細節,這樣會(huì )將血糖管理得更好!
狼吞虎咽
不少人吃飯喜歡狼吞虎咽、囫圇吞棗,5分鐘就完成“戰斗”,這樣就把更多的消化任務(wù)都留給了腸胃。而且,進(jìn)食過(guò)快往往會(huì )造成進(jìn)食過(guò)量,熱量超標,餐后血糖飆升。所以,切記細嚼慢咽的原則,盡量吃得慢一點(diǎn),每一口都要充分咀嚼再吞咽,每餐的就餐時(shí)間應達30分鐘為宜。
帶情緒吃飯
吃飯是一件愉悅的事,避免帶著(zhù)不良情緒吃飯,生氣、悲傷、苦悶、思慮等都會(huì )影響人的食欲和消化功能。切忌在飯桌上發(fā)牢騷或教訓孩子,也不要討論復雜或令人掃興的問(wèn)題,可以談?wù)撘恍┖?jiǎn)單愉快的話(huà)題,把煩惱暫時(shí)拋開(kāi)。
就餐無(wú)規律
不按時(shí)按點(diǎn)吃飯,或有一頓沒(méi)一頓、饑一頓飽一頓,最影響血糖的平穩,還容易引起低血糖,是糖友的大忌。應養成定時(shí)、定量進(jìn)餐的生活規律,無(wú)論在家還是外出,都盡量不要打亂。
果汁佐餐
果汁看上去很健康,但實(shí)際上含糖量非常高,尤其是市售的成品飲料,基本上就是糖水,無(wú)形中增加了很多糖的攝入,一定要改掉這個(gè)習慣??梢栽陲埱跋群刃┣宓牟藖?lái)佐食。
加糖蘸醬
江浙人不僅在烹飪中加糖多,在喝豆漿、粥時(shí)都要放。西南人無(wú)辣不歡,隨時(shí)拿出一瓶辣醬佐餐。北方人吃烙餅、拌面、涮鍋,都離不開(kāi)又咸又甜的大醬。就餐時(shí)加料過(guò)多,會(huì )刺激口味讓人吃得更多,熱量超標,重口味還會(huì )傷津耗液,加重口渴癥狀,不利于糖友控制病情。
餐后甜點(diǎn)
餐后甜點(diǎn)是西餐傳統,往往正餐吃完后再來(lái)碗冰淇淋等甜食。正餐已獲得了足夠的熱量,如果再吃高油、高脂的甜點(diǎn),熱量就很容易出現超標的情況。
注意就餐順序
有的糖友喜歡在就餐時(shí)一定要喝點(diǎn)湯,有的還喜歡就著(zhù)飯來(lái)喝湯,要不就是吃完飯后馬上喝湯。湯與主食在一起吃加快消化速度,這樣升糖也更快。正確的進(jìn)餐順序應該是:湯→青菜→飯→肉→(水果放在兩餐之間吃)。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥7- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥35用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥27調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥12補腎健脾,益氣培元,養血安胎,強壯身體。用于脾腎兩虛,沖任不固所致的滑胎(防治習慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn))。
健客價(jià): ¥95用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥19用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥35用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥10調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥4.5安胎,養血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥61.慢性或習慣性便秘,調節結腸的生理節律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥43用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià): ¥26先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥37潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥12健脾固腎,養血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥30用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
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