你知道嗎，正確的進(jìn)餐順序對于控制餐后血糖有很大的影響。
如果一個(gè)餐桌上，擺著(zhù)新鮮的蔬果、老火靚湯和極具誘惑力的肉，你會(huì )選擇先吃哪道菜？
相信不少吃貨們會(huì )說(shuō)必須是先吃肉啊，水果、湯什么的等吃完了肉再慢慢吃。
其實(shí)，這樣的進(jìn)餐順序對于糖友來(lái)說(shuō)，是需要改正的，因為你的進(jìn)餐順序，直接影響了餐后血糖的數值。
靚湯
如果煲了老火靚湯的話(huà)，飯前要做的第一件事當然是喝湯。為什么要先喝湯呢？飯前喝湯主要是清理一下腸胃，也就是讓腸胃適應一下，做好心理準備，迎接食物。
同時(shí)，飯前喝湯也能打開(kāi)胃口，但應注意湯喝一小碗即可，否則易影響后繼的進(jìn)食。此外，糖友也應注意，不宜食用太過(guò)油膩以及十全大補的湯。
水果
都說(shuō)空腹不能吃水果，因此很多人都選擇飯后吃水果。其實(shí)不然，空腹吃一些水果并不會(huì )傷身體，當然沒(méi)熟的水果和過(guò)于寒涼的水果除外。
飯前吃水果，清淡易消化，能給人體補水分和膳食纖維，讓人產(chǎn)生飽足感，可避免進(jìn)食太多食物。在這里，也要提醒一下糖友們，吃水果雖好，但需注意食用水果的種類(lèi)，大棗、山楂等水果應禁食。
蔬菜
日本一項大型研究曾邀請一批糖尿病患者參與他們的研究，他們讓糖尿病患者先吃一盤(pán)蔬菜，再吃其他菜肴，最后菜再和米飯一起食用。
隨后，研究者跟蹤測定參與研究的糖尿病患者從用餐前到用餐后4小時(shí)之間每個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖水平，并比較先吃菜，再搭配飯的方式；先吃米飯，再搭配飯的方式，結果發(fā)現先吃菜的方式能讓餐后血糖峰值大幅度降低。
后來(lái)，研究者又讓兩百多名糖尿病患者按這個(gè)方式來(lái)吃飯，結果在兩年半的時(shí)間當中，患者的血糖波動(dòng)明顯減小。
米飯
根據日本的研究結果表明，吃完蔬菜再搭配飯吃可使餐后血糖峰值大幅度降低。因此吃完蔬菜后，緊接著(zhù)應該吃米飯。這樣才能為人體提供熱量。
肉
最后，才來(lái)吃肉。
因為在空腹時(shí)，人們的食欲旺盛，往往“狼吞虎咽”，如果一開(kāi)始就先吃肉，這樣根本無(wú)法控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量。
等到吃肉吃得心滿(mǎn)意足后，人們的胃口已經(jīng)被大魚(yú)大肉所填充，對蔬菜的興趣非常有限。吃飽喝足后，人們就會(huì )對主食不屑一顧，或者隨便吃上幾口了事。
這樣一來(lái)，一餐當中的能量來(lái)源就只能依賴(lài)脂肪和蛋白質(zhì)，而膳食纖維就會(huì )嚴重不足。時(shí)間一久，血脂升高的問(wèn)題在所難免。因此肉食應放在最后食用。
另外，要提醒糖友需要注意的是：只需改變進(jìn)食順序，不用改變飲食結構。各類(lèi)營(yíng)養素的攝入要滿(mǎn)足糖尿病患者日常生活需要，以確保營(yíng)養，保持充沛的精力。
在確保營(yíng)養均衡的前提下，改變進(jìn)食順序自然對餐后血糖的控制益處多多。
用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥35.8本品不能代替藥物
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健客價(jià)： ￥35.8主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià)： ￥630千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著(zhù)斑的治療。 復方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保)：肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩；繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀(guān)的瘢痕；由于杜普伊特倫攣縮癥（Dupuytren’’s 攣縮癥）導致的攣縮；外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià)： ￥409治療痤瘡的同時(shí)修補受損的肌膚。
健客價(jià)： ￥1180刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。 中智草晶華三七破壁草本： 請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥645清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥19治療慢性肝病，改善肝功能異常，可用于治療濕疹，皮膚炎、斑禿 。
健客價(jià)： ￥91.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥8FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥1881、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統事件：降低發(fā)生急性尿潴留的危險性；降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià)： ￥52治療和改善因各種原因引起的腸道菌群紊亂所致的消化道癥狀。
健客價(jià)： ￥66慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥35慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥50單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥103改善慢性動(dòng)脈閉塞癥所引起的潰瘍、疼痛以及冷感等缺血性諸癥狀。
健客價(jià)： ￥53奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥272奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥470本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價(jià)： ￥9.51.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
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