99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 分分鐘學(xué)會(huì ):糖尿病吃什么?吃多少?

分分鐘學(xué)會(huì ):糖尿病吃什么?吃多少?

2018-08-31 來(lái)源:河南省人民醫院糖尿病之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你一定知道,糖尿病飲食需要格外注意。你也一定知道,實(shí)用內科學(xué)里,關(guān)于糖尿病飲食這一塊的介紹也較詳細,但都是以體重、勞動(dòng)強度、食物血糖負荷來(lái)進(jìn)行列表計算的。

你一定知道,糖尿病飲食需要格外注意。你也一定知道,實(shí)用內科學(xué)里,關(guān)于糖尿病飲食這一塊的介紹也較詳細,但都是以體重、勞動(dòng)強度、食物血糖負荷來(lái)進(jìn)行列表計算的。

可每種食物多少熱量,莫說(shuō)普通老百姓記不住,恐怕要醫生全記住也是很困難的。那么,你要如何向糖尿病患者交代飲食呢?

莫慌,內分泌君再支招。我們的口號就是“拒絕紙上談兵,專(zhuān)注分享實(shí)戰內容”。以下這些可“實(shí)戰”的神囑托,趕緊用起來(lái)吧!

2個(gè)拳頭大小的碳水化合物,如饅頭、米飯等;

1個(gè)拳頭的水果;

小指厚、手掌心大小的蛋白質(zhì),如雞蛋、豆腐;

拇指第一節大小的脂肪;

食中指大小瘦肉。

為什么糖尿病禁食稀飯湯面?


你是不是看到醫院的健康欄有一條溫馨提示:糖尿病患者禁食稀飯、湯面、油炸食物,以淡饅頭、花卷為宜。

很奇怪吧?這也都是淀粉物質(zhì)啊,最終轉化為葡萄糖。為什么饅頭可以吃,米飯可以吃,稀飯湯面就不行了?

原因很簡(jiǎn)單,因為稀飯、湯面、油炸食物吸收快,糖尿病患者食用這些食物將迅速進(jìn)入血糖高峰,不利于血糖控制。

拳頭手指比喻很好,其他吃的怎么破?


這里給你推薦歌謠一首,內分泌君唱起來(lái)了,各種吃的囊括其中。K歌大賽,你來(lái)么?

白水:冷熱開(kāi)水,多多益善。

油脂:一餐一匙,按量為宜。

米面:巧妙搭配,一碗不多。

食鹽:清淡飲食,咸腌不吃。

蔬菜:綠紅黃白,多吃不限。

雜糧:薯類(lèi)菇類(lèi),少量常吃。

水果:糖度高低,區別對待。

堅果:花生瓜子,偶而少食。

魚(yú)類(lèi):魚(yú)比肉好,肉以禽好.

糖果:甜食糖果,點(diǎn)到即止。

雞蛋:一天一個(gè),剛好足夠。

油炸:油炸油煎,一點(diǎn)不沾。

豆奶:每天一次,不能不吃。

煙酒:戒煙戒酒,堅持長(cháng)久。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
买车| 鹤峰县| 巫溪县| 宁波市| 辉南县| 南昌县| 永新县| 连州市| 洛浦县| 海宁市| 法库县| 忻城县| 海原县| 阆中市| 灌云县| 汤原县| 乐东| 大庆市| 南陵县| 乌恰县| 张家港市| 丰台区| 恭城| 三门县| 绿春县| 高台县| 昆明市| 辽源市| 措勤县| 定襄县| 扎兰屯市| 安吉县| 敦煌市| 邳州市| 梁河县| 姜堰市| 德阳市| 宁波市| 全州县| 黄梅县| 卓资县|