99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病的自我療法 這樣做能治療糖尿病

糖尿病的自我療法 這樣做能治療糖尿病

2018-09-15 來(lái)源:和健講糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:是運動(dòng)來(lái)消耗血糖、脂肪,從而達到降低血糖的終目的。推薦的運動(dòng)方式如打太極、散步、舞劍等運動(dòng)小且運動(dòng)量輕的運動(dòng)方式,切忌高負荷運動(dòng)這樣會(huì )起到相反的作用。

糖尿病的治療方法有很多,生活中患上了糖尿病,對我們的身體危害很多,所以一定要積極控制血糖,才有利健康。那么日常生活中糖尿病的自我療法應該怎樣進(jìn)行呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

這樣做自己也能治療糖尿病

患有糖尿病之后不要慌,要擺正心態(tài),自己也可以適當的進(jìn)行治療,糖尿病的自我療法主要有三種,飲食療法、運動(dòng)療法、精神療法。

除了以上飲食習慣,患者在具體的飲食選擇上,多攝入低熱量,零膽固醇,低脂肪,低糖分食物。

這些食物的代表是洋蔥,苦瓜,南瓜,香蕉等食物?;颊咭⒁馍偈秤糜驼ㄊ澄?,肉類(lèi),蛋類(lèi)等高膽固醇,高糖分的食物。

在飲食上面如果可以適當的搭配中藥,那樣效果就會(huì )更好,如山藥、白術(shù)、茯苓、原珍向天果等,都有很好的控制血糖的作用。

1.飲食療法

糖尿病的病因大多是因為患者不科學(xué)的飲食結構導致:高血糖、高熱量、高糖分過(guò)多的攝入導致憑借身體自身無(wú)法消耗,從而導致糖尿病。

糖尿病人在食療的時(shí)候,一定要注意飲食習慣,及少食多餐,適當節食,還要多吃一些粗糧和高纖維的蔬菜。

少食多餐可避免血糖在人體內忽升忽降,保持血糖平衡,維護身體機能高效率運行。適當節食可以憑借身體自身消耗多余的糖分和脂肪,較少胰島素的負擔,進(jìn)而道道降低血糖的效果。

粗糧和高纖維的蔬菜可保證營(yíng)養的均衡,保證維生素群組的政策攝入,保證身體的免疫力,從而降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病幾率。

2.運動(dòng)療法

是運動(dòng)來(lái)消耗血糖、脂肪,從而達到降低血糖的終目的。推薦的運動(dòng)方式如打太極、散步、舞劍等運動(dòng)小且運動(dòng)量輕的運動(dòng)方式,切忌高負荷運動(dòng)這樣會(huì )起到相反的作用。

3.精神療法

精神療法是指患者要保持一個(gè)良好的心態(tài),積極的情緒和開(kāi)朗的性格有助于身體的回復,研究證實(shí),積極的心態(tài)可提高身體免疫,增加胰島素等各種有益激素的生成,從而降低血糖。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
黄浦区| 巨野县| 平罗县| 襄垣县| 揭西县| 清丰县| 郑州市| 黔东| 南通市| 德庆县| 政和县| 惠东县| 台江县| 怀安县| 上蔡县| 五华县| 浙江省| 渭南市| 八宿县| 奉新县| 东海县| 梅州市| 甘孜| 梧州市| 双流县| 鄂托克前旗| 连南| 德阳市| 深水埗区| 青铜峡市| 右玉县| 西华县| 德安县| 昭平县| 连江县| 新兴县| 陵川县| 博爱县| 巨野县| 鸡泽县| 云龙县|