腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天的時(shí)候很多人習慣睡前用熱水泡個(gè)腳，不僅可以驅除寒冷，促進(jìn)代謝，還能養生保健。泡足是治療與保健的良好方法，但是，糖尿病患者泡足可不是那么簡(jiǎn)單。不適當的泡足方法也會(huì )引起不良的后果，所以泡足時(shí)應注意如下幾點(diǎn)。

1、忌空腹時(shí)泡足

因為在泡足的過(guò)程中身體消耗很多熱量，尤其在糖原儲量較少時(shí)，容易因血糖過(guò)低發(fā)生低血糖性休克。

2、忌餐后立即泡足

如果飯后立即泡足會(huì )因溫度的升高、熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡足

兒童正處于生長(cháng)發(fā)育期，各種功能不健全、不穩定，長(cháng)期用熱水給兒童泡足，會(huì )給神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，不利于足部的健康發(fā)育。如果經(jīng)常用熱水泡足，會(huì )造成扁平足，故兒童不宜泡足。平時(shí)用一般的溫水短時(shí)洗足就可以了。

4、忌泡足當風(fēng)

泡足的溫度通常會(huì )引起全身出大汗，這時(shí)候避風(fēng)是很重要的，否則不僅會(huì )引起感冒，還會(huì )引起腰腿痛，發(fā)展為長(cháng)年不愈的慢性病。

5、忌水溫過(guò)高

一般以38~43℃為好，如果水溫過(guò)高，使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫，甚至燙傷，因此，水溫切忌過(guò)高。通常應從38℃開(kāi)始，逐漸增至40~42℃。當然，溫度的選擇還要依據不同的個(gè)體和泡足的時(shí)間長(cháng)短來(lái)定。

6、忌用力搓擦皮膚

有人泡足喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮細胞損傷，甚至出血，這會(huì )使皮膚這一人體自然防線(xiàn)的抗御能力下降，在皮膚微細胞破損處細菌或病毒會(huì )乘虛而入。

7、不宜在旅行期間泡足

泡足應盡量在家中進(jìn)行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，應選擇衛生條件好的地方，需要換泡足塑料袋，做到一人一袋，應避免與他人混用，以免傳染上足癬、疥瘡等傳染病。

8、注意與其他療法配合

泡足療法的作用有限，在應用時(shí)可與其他療法互相配合，以提高療效。

泡腳后注意事項

1、泡腳后一定要用柔軟的毛巾把足部擦干凈，尤其是趾縫，如果沒(méi)有擦干凈，可能會(huì )導致局部感染出現；

2、在足跟周?chē)梢酝磕ㄒ恍┳o膚保濕用品，以防止皮膚干燥引起的皸裂。

3、宜選擇寬松、柔軟、清潔、合適的鞋子和襪子，以免妨礙趾頭的血液循環(huán)，避免受寒，達到保溫的作用。